揭露食物裡那些不為人知的秘密

食物本身都有它的營養價值，都有著人體所必需的營養元素。自古還有藥補不如食療的說法，這也證明了食物也有它的藥用功效，其優點在於人們吃了以後，不會有毒副作用，對人體無害，對有些疾病還能起到預防和治療的作用。那麼究竟哪些食物竟有如此大的本事呢？接下來夥伴們就隨我一起去揭開它們那層神秘的面紗。

洋蔥又名圓蔥，生吃熟吃都可以，但它最好是生著吃，這樣對人體的健康大有好處。它不但有軟化血管的作用，還能調節血脂，增加血流量，有效的阻止了血栓的形成，同時還具有消炎殺菌的作用。這洋蔥雖說相貌平常，可卻有如此大的功效，看來今後別不把洋蔥當盤菜了，應該經常去吃些才是。

牛油果原產於墨西哥，因為它的口感細膩爽滑，吃到嘴裡有種像黃油的感覺，故此而得名。它不僅美味醇香，營養豐富，而且還能夠降低人體血液中的膽固醇，對於心腦血管疾病有著很好的預防和輔助治療的作用，因此這種水果深受人們的喜愛。

蜂蜜是由蜜蜂從植物的花中才來的花粉和花蜜，通過自己體內多種酶的轉化而釀制出來的一種粘稠的液體，它的營養物質豐富。人們在食用它之後，會改善血液成分，能夠提高人體的免疫力，對調節人體的各項功能都有很大的幫助，最近發現對消炎止咳還有很大功效，尤其是患有感冒的老人和兒童用它是最適宜不過的了。

優酪乳是用牛奶作為原料的一種發酵飲料，它不僅保持了牛奶原有的營養，而且在口味上也有了改良。它會對人體腸道菌群的改善，對增強人體的免疫力都有很大幫助。尤其是想減肥的女性夥伴，餐前來一杯好的優酪乳會對你的減肥計畫有很大的幫助哦！

葵花籽我們俗稱毛磕，它的果仁中含有大量的油脂和蛋白質，而且不飽和脂肪酸.維生素族也是相當豐富的，尤其是維生素E含量較高，它對人的神經衰弱，失眠健忘，高血壓等症狀都能起到預防和改善的作用。所以閒時多磕點瓜子，對身體也是挺有益的。

核桃想必人們都對它有所瞭解，它含有各種的脂肪酸，微量元素和礦物質，對人的大腦起到保健的作用，尤其是生著吃，效果更為顯著。還有一點大家要注意，在包核桃的時候，你會發現在核桃仁中間有隔片，這叫分心木，千萬不要扔掉，它對身體也是很有益的，尤其是男士取幾片泡水喝，還能起到補腎的功效哦！

生活中有很多的食物都是對人身體有益的，甚至吃了它們都要勝過一些藥品。只要你肯於發現，並且養成不挑食的好習慣，我相信你的身體健康狀況一定會很棒！