開學季，孩子們的早餐如何搭配

開學啦！孩子們又該投入新一輪的緊張而又忙碌的學習當中去了，這時家長們要注意了，一定要把孩子們的營養搞上去，只有這樣做，孩子們的身體才會健康，才能更好的投入到學習當中去。那如何去做呢？合理的安排飲食才是關鍵，早餐就是攝取營養的最佳時機，吃上一頓精緻的早餐才會更加的完美。

一、最經典的早餐組合

【全麥吐司麵包】

全麥吐司麵包是用全麥粉經過加工而成，它的質地雖說有些粗糙，口感沒有白麵包好，可它卻有股小麥的香氣，而且營養極為豐富，含有豐富的粗纖維、維生素E以及鋅、鉀等礦物質，讓孩子們在早餐中吃到它，能夠補充膳食纖維對他們的身體發育是非常有益處的，

【火腿腸】

火腿腸一般是用豬肉經過調味、灌制、蒸煮、熏烤等工藝加工而成，它的味道香濃，口感勁道，而且營養豐富，用麵包夾上它那就是非常完美的了。

【純牛奶】

純牛奶是選用優質牛乳經過無菌加工而成，它的味道香濃，營養豐富，是一種很好的早餐飲品，說到牛奶的好與壞要有它有一個好的奶源是密不可分的，選擇澳洲天然牧場的牛奶是最合適不過的了,孩子們要是喝了它個頂個都身體棒!

二、最有營養的早餐組合

【澳洲牛排】

牛排是選用牛肉的牛腩部位作為原料，經過醃制，煎烤而成，它的口感細嫩好，味道香濃，肥而不膩，不但如此，營養還特別豐富，孩子早餐吃上一塊牛排會增強體力，讓精力更加的充沛。

【蒸蛋糕】

蒸出來的蛋糕保持了它的原汁原味兒，吃起來軟糯鮮香非常的適口，它與牛排搭配更是相得益彰，互相取長補短構成了一份完美的早餐，更加滿足了孩子們對營養的需要。

【濃縮果汁】

果汁也是早餐上必備的飲品，它有著健脾開胃的功效，能促進人體對蛋白質和脂肪的更好吸收，同時果汁也是孩子們最喜歡的飲料之一，你說早餐上怎麼能缺少它們呢？

怎麼樣，早餐經過這麼一搭配是不是感覺非常的完美呢？孩子們吃了這些營養會很充足，在學習上一定能有更出色的發揮！