一換季就噴嚏不停？那你真得注意了！

換季是過敏高發期，很多敏感肌美眉在這個時間段非常容易引起各種肌膚過敏問題，同時，對於很多有鼻炎的妹紙來說，這個時候也是很容易引發鼻炎的，很常見的表現便是動不動就打噴嚏，一打就停不下來！

當然除了打噴嚏還有很多表現都是因它引起的，對於有這方面困擾的妹紙，確實也是比較尷尬，因此下面我們就一起來看看，對於這種過敏性鼻炎，我們是不是有什麼好的辦法來緩解呢？

● 方法1：鼻炎噴劑

每日噴3-4次，使用時頭微微仰起，儘量噴入鼻腔深處，使藥劑接觸鼻黏膜，此療法使用方便且療效甚好，深受鼻炎患者的喜愛。是目前最常用的鼻炎抑制方法。

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● 方法2：調整飲食

經常食用白羅卜和胡羅蔔可有效緩解過敏鼻炎症狀，尤其是白羅蔔。此外，切忌平時晚飯要適量，儘量少吃魚類、肉類，以免上火引起鼻炎，可以適量吃些梨清肺。特別是現在又處於換季，所以飲食方面更是要注意。

● 方法3： 多運動

過敏性鼻炎就其病理分析，是因為患者體內含有過敏源，當患者體質及身體免疫力下降後，出現過敏體質，對過敏物質適應能力下降，導致過敏症狀。

所以通過鍛煉身體的方法可以增強體質，提高免役力，增強對過敏物質的適應能力，也可達到治療的目的。像跑步，健身，增加戶外體育運動，身體允許的話可以鍛煉後適當進行冷水浴，長期堅持也能很好的緩解鼻炎症狀。

除了預防換季引發的鼻炎問題，對於愛美的人來說，換季肌膚正確養護同樣重要，下面再一起來看看，關於換季護膚，我們需要知道的這幾點。

一、 清潔工作要做好

季節更替，伴隨著氣溫升高，皮膚細胞的新陳代謝也由此速度加快，皮脂腺分泌旺盛，再加上空氣中過敏原較多、細菌亦較活躍，為避免污染堵塞毛孔導致“痘痘”頻發，每天晚上都應仔細清潔皮膚。

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二、 更換護膚品

換季時分，大家在使用護膚品時，都應遵循“輕裝上陣”，逐漸將冬天常用的油性霜劑換成油性少、水分多的中性乳液。乳液類護膚品成分簡單、透氣性好，使用起來更舒適、輕鬆。若感覺皮膚乾燥，其實主要是缺水或水油不均衡導致，而非“缺油”。這點要謹記。

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三、內調外養

首先，應勤飲水，如白開水、茶水等，保持皮膚水潤。其次，應保證充足睡眠。皮膚在經過了一整天的日曬風吹後，迫切需要“休整”，以補充營養和修復損傷的細胞。晚上10點至淩晨4點是皮膚修整的最佳時段。

同時，特別應加強營養、多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果以及雞蛋、芝麻、蜂蜜等，增強皮膚代謝功能。

好，今天的分享推薦就先到這邊，希望大家照顧好自己的鼻子養好自己的皮膚，如此方能開心快樂。