嘴饞又怕胖？試試這十種辦公室必備零食

女生天生是吃貨，吃完正餐吃零食，更有甚者從早到晚嘴都不閑著，還給自己找了若干正當理由：發工資了慶祝一下，跟男友吵架了發洩一下，加班一周了放鬆一下……諸如此類。然而吃貨的天敵是身材，愛吃又怕胖，恐怕吃零食就要好好琢磨一下了！今天美姐就來給大家推薦七款零食，工作、學習間隙嚼兩口，好吃不會胖！

1.巧克力

巧克力高熱量這毋庸置疑，但是我們看重的可不是它的熱量。巧克力中天然抗氧化劑多酚的含量較高，而多酚可以加快人體新陳代謝的速度，起到控制體重的增長的作用。另外，黑巧克力的多酚成分也能抑制小腸腸道內蛋白質、氯離子以及水分的分泌與吸收，減緩水分流失，防止人因腹瀉而脫水。

除此之外，巧克力還可以增加飽腹感，抑制食欲，使得自己的下一頓飯不會吃的太飽。

▲手工松露黑巧克力，口感醇厚爽滑，八種口味等你來選，徹底征服你挑剔的味蕾！

2.小甜點

一整天坐在辦公室，難免會情緒壓抑，倘若再碰到一些難纏的同事、領導，這一天基本就被毀得差不多了！心情差的時候最適合吃點甜食，可以給你的大腦增加血清素或多巴胺與腎上腺素，從而讓你產生愉悅的情緒。當然，甜食容易發胖，因此美姐建議美眉們買小包裝的小點心，例如麻薯、曲奇餅乾這樣分開一小塊一小塊的，每天吃兩塊就好！

▲ 手工爆漿麻薯，包括蔓越莓、芒果、抹茶、咖啡四種口味，鮮美可口，酸甜適中，糯軟Q彈的糯米外皮讓你愛不釋口！

▲ 蔓越莓曲奇餅乾，精選新鮮草雞蛋、進口黃油、麵粉等製成，打開包裝立刻可以聞到濃濃的曲奇香氣，吃到嘴裡酥脆可口，讓你根本停不下來！

▲ 抹茶蔓越莓曲奇餅乾，蔓越莓酸甜適口，抹茶美妙清新，為你打開味覺中那一次動人初體驗！

3.堅果

不喜歡甜食的人，可選擇非經油炸油炒及額外調味的原味花生、杏仁、核桃等各種堅果，它們含有豐富的植物性蛋白質、健康的不飽和油脂及纖維，可提供飽足感，延緩胃排空的速度，吃的時候仔細慢慢咀嚼，也可滿足口感。

4.水果

好吃下火還減肥？自然不能少了水果。美姐基本上每天都會帶一小盒水果去辦公室，午休起來吃一些，清爽提神，整個人都好起來了！想要護膚美白的妹子可以多吃些含維生素C的水果，例如柳丁、檸檬、獼猴桃、火龍果等；正在瘦身的妹子可以選擇蘋果、香蕉等水果，排毒通便，效果非常好。

5.優酪乳或乳酪

優酪乳具有調節腸胃功能、促進消化的作用，是很多女生最愛的零食之一。然而如果你只知道這些，那麼你可太小瞧優酪乳的功效了。首先，由於優酪乳中含有大量的維生素B， 因此有抗輻射減壓、提升免疫力的作用，這對於長期對著電腦並且壓力較大的白領來非常有用；此外，優酪乳中含有大量的維生素e衍生物，有利於排出毒素，緩解起痘情況，説明皮膚自愈。優酪乳也可以自製面膜，有排毒、收縮毛孔的效果。

6.海苔

海苔口感酥脆，跟薯片有些相似之處，但卻比薯片健康的多。一時間戒不掉薯片的美眉可以用海苔做替代品， 海苔有鹹香的口感，熱量很低還營養豐富，包括鎂鈣等微量元素。此外，海苔還可以增強代謝，其豐富的碘含量可以幫助提高甲狀腺的功能。

7.牛肉幹

牛肉幹是用黃牛肉醃制而成的肉乾，牛肉幹含有人體所需的多種礦物質和氨基酸，營養又耐嚼，一根就可以吃好久。這種耐嚼的特性特別適合嘴饞的妹子，嘴巴寂寞的時候就拿出一根牛肉幹，既可以滿足吃的願望，又可以避免吃的太多，簡直是白領的最佳選擇。

看了這些，你還打算禁食所有零食嗎？想吃就吃，別壓抑自己的天性！只要零食選的對，多吃一點也無所謂！