七夕又被狂發糖？拒絕！來和洪荒姐一起吃狗糧~

小編昨天去參加了同學會，多年沒見的同學一坐下來說話真是說到停不下來，當年誰給誰塞了小紙條、誰抄了誰的作業、誰和誰一起翻牆逃過學.......等到菜都上來大家準備吃的時候，幾個老同學卻默默的收回了筷子，一問為啥？答案都是：我有高血糖！面對愛吃的菜也只能看著。

昔日同學為何今朝大變樣？餐桌上的菜到底隱藏了什麼秘密？一切的幕後推手到底是誰？且看今天小編帶你走進背後的故事。

高血糖，顧名思義就是血裡面的血糖濃度過高，但！是！“離開劑量談毒性”是耍流氓的！血糖會隨著個體的情況不斷波動，偶爾也會出現超標的情況，比如運動員在比賽和訓練當中，因為有大量補充體能的需求，所以血糖會出現比標準值高的情況；另外大家在餐後的兩個小時內也是會出現血糖較高的情況。

如果你常常，皮膚乾燥、脫水、噁心、腹部不適、厭食、虛弱無力、心跳加快、小便頻繁，那麼朋友，我想和你說“你很有可能就是高血糖的患者！”我們俗稱的三高你已經拿下了“一高”了啊，朋友！！還不趕快去看醫生麼？！

在醫學上，高血糖還有一個好基友，叫做糖尿病。當你拿下“一高”後這個基友也就離你不遠了。糖尿病會導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙，更嚴重的會導致失明和腎衰竭。想想都很可怕啊有沒有！！嚇哭了！！

作為一個非常有道德的小編，我們不僅要告訴大家高血糖的危害，同時也要教授給大家“鬥血糖”的絕技！

當當當當！那就是放下手中的糖，和我一起動起來！“鬥血糖”除了要減少飲食中糖分的攝入以外，最好就是要進行有氧運動，有氧運動消耗糖元,儲存在我們肌肉中的糖元,肌肉中的消耗了,血液中的多糖自然就會轉化為糖元來補充肌肉裡面的,自然血糖濃度就降低了。有沒有很棒？！

那麼“鬥血糖”最適合的運動是什麼呢？誒…..小編放了這麼多某項目運動員的圖你們難道都看不出來的嘛？！那就是游泳啊！！！

想知道更多“鬥血糖”的特技嗎？想離“有毒”的糖跑的更遠些嗎？ 8月10日20：30-21：30，《魚躍運動處方》，2008年北京奧運會女子雙人十米跳臺冠軍、2009年世錦賽女雙10米跳臺冠軍王鑫攜運動專家教你如何遠離“有毒”的糖！

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