小小眼罩，給你營造優質睡眠環境

睡不好，不僅會有黑眼圈那麼簡單。一個人長期缺乏睡眠，脾氣會變差，肝火旺盛，平日脾氣再好的人也會受到影響。特別是對於妹子們來說，優質的睡眠是年輕妹子們最好的化妝品，即使不在清除年華，睡眠也是最好的保養品之一。一款好的眼罩，不僅能夠幫助入眠，更是增色了不少時尚的氣息。

如果是在白天，中午睡覺的時候一定是非常光亮的環境裡，這樣就不能達到最佳的睡眠效果，因為亮光的環境是不能讓身體充分修補營養的，也不利於入眠，所以，在白天睡覺的時候佩帶眼罩對於睡眠是非常有利的。

比如我們在辦公室午休的時候，周圍是亮光的，這就無法給我們提供睡眠的最佳環境，還有我們在坐飛機的時候坐火車客車的時候，佩帶眼罩也可以更好的有助於我們休息。

選購睡眠眼罩的要點

遮光性和遮光度

既然睡眠眼罩是用來助眠的，遮光性就是選購時的首要考慮因素。遮光性，主要是指眼罩是否貼合臉部不漏光，特別是是否貼合你的鼻樑、鼻翼，這是最容易漏光的地方。其次是，眼罩材質本身是否遮光不透光。

同時，還要考慮到你所在的睡眠環境對於遮光度的要求。市面上沒有任何一款眼罩可以做到百分百遮光，畢竟每個人的臉型都是不一樣的。當你身處一個幾乎全黑的環境時，那麼一個簡單的、可以遮擋大部分光線就可以滿足你的需求。但反之，如果你需要在燈光通明的辦公室打盹，那你就需要買一個遮光度可達99.9%的眼罩。

舒適度

舒服度，主要是說我們戴上眼罩之後是否感覺舒服，有沒壓迫眼睛和鼻子，有沒有勒住耳朵。我們買眼罩是為了更好地休息，但如果因為不適感而影響睡眠，那就得不償失了。

這背後還有健康考慮，睡眠眼罩，往往一戴就是7、8個小時，太緊會壓迫眼部，從而干擾「REM sleep」（快速眼動睡眠），讓你醒來感覺更累。為了讓眼罩不直接接觸眼簾，使你能夠正常睜眼，有眼罩會設有眼睛凹袋。

材料和質感

眼罩材質有很多種，主流是棉布、滌綸、毛絨、真絲四種，高端的眼罩甚至使用記憶棉，這種會根據面型和體溫而變化的高科技物料。因為眼罩會直接接觸你的皮膚，所以柔軟度、透氣性、是否容易清洗也是很重要的。要保持眼罩乾淨，以免滋生細菌，引發眼部疾病。

便攜度

當我們需要在旅途、上班時使用眼罩時，便攜度也是要考慮的問題，例如是否可折疊、是否夠輕便。

你的睡姿

如果你是側睡型選手，3D設計的眼罩會更適合你，不用因為整晚翻來覆去，而弄掉眼罩。

如果長期佩戴合格的有效的眼罩，不僅能幫助我們改善睡眠品質，還可以有效的防止黑眼圈和眼袋，讓我們的眼睛更加舒適明亮，身體更加的活力充沛，信心滿滿的面對生活！