下班後的時光，你是怎樣度過的？

漫長的一天結束了，下班回家後，手捧手機刷微信，或者坐在電腦前刷韓劇，生活似乎離不開手機和電腦，丹如此重複無聊的生活，你快樂麼？其實除了刷手機你也還有很多有意義的事可以做，也可以好好地享受一個寧靜美好的夜晚，為自己充充電。只要你願意花點時間培養有意義的愛好，稍微改變現在沈悶的生活方式，也許你的思想模式和心情也會有所改變，進而充實自己。

閱讀

步入社會後，你還看書麼？你有多久沒有翻開家中的藏書了？聽起來很沈悶 ，但閱讀是瞭望世界的方式，透過閱讀我們不僅可以獲取資訊，從文章中建構意義的過程，也可以透過書中故事和資訊帶來自己的生活。摸著富有質感的書紙，遊走在文字的世界，也可以豐富知識及開闊視野，這樣聽起來，沈迷於閱讀總比沈迷於手機來得有意義吧？

隨手塗鴉，開始一趟天馬行空的旅程

可能你會說你沒有藝術細胞，不會畫畫，但是信手塗鴉可以為你帶來片刻的寧靜，你不需要大師級的逼真水彩技巧，簡單的插畫，畫出屬於自己的風格，這樣可以緩解一天的壓力。

一個水彩盤、幾支畫筆、一本圖畫簿就能隨心所欲地畫出你想要畫的東西。不需要非常昂貴的器具，也沒有必要把畫畫得十分完美，但透過畫畫的寧靜時光，你可以靜下心來想想一天過得怎麼樣，想想一些猶如水彩般絢麗的美好事情，因而獲得一些正能量。

學習

學無止境，只有不斷的充實自己，才能讓自己時刻保持積極的態度，跟上如今快速的生活節奏，利用晚上的時間，學習一門語言，借此瞭解語言背後深厚的文化底蘊和歷史淵源，語言不會跟著流行而在結構上產生巨大的變化，所以不管哪一種語言，只要能夠開始使用，就一定可以受用一輩子。套一句老話，“活到老，學到老”，藉著閒置時間學習學習，為自己增值。

選一個你喜歡的語言，開始吧：喜歡巴黎女人般的時尚與生活態度，不妨學學美麗的法語；如果你是哈韓一族，那你一定對韓語頗有興趣；如果你摯愛美劇，那麼你可以藉此機會加強你的英文能力！不管是到外面上補習班或是線上教材以及書籍，其實只是一種通往媒介，只要清楚知道自己的需求，不管什麼方法，只要有恆心，都是有效的。

寫日記是一種找到自己核心價值的方式

寫日記對維持能量、抒發壓力有一定的幫助。別把寫日記當作是一份功課，把它當作是自己的睡前故事，寫下一天的感想，寫下想要對自己說的話，想要寫什麼就寫什麼。日記不是給別人看的，不需要修飾，不需要華麗的辭藻，更不需要理會別人怎麼看，直白一些，只要是讓自己“有感覺”的事物，就記錄下來吧。

日記不代表只可以有密密麻麻的文字，你可以隨意地貼上美麗的圖片或紙質膠紙，創造出獨一無二的手帳日記。

其實我們的生活看似枯燥，日復一日地上課、上班，感覺很無趣，但是只要你肯花點休息時間做一些能放鬆心情以及聚集正能量的事，我們的生活也可以變得很快樂很多變化！現在開始想想下班時間可以找些什麼樣的樂子吧！