你的表揚方式，可能正在毀掉孩子的自信
文/桃爸 教養女王
【1 讚揚努力還是讚揚聰明？】
大人們通常以為，誇小孩聰明有助於提升自信心，讓他們有膽量應對更大的挑戰。
可惜，心理學研究並不支持這種假設。
美國著名心理學家Carol Dweck以論述“成長心態”（growth mentality）享譽全球。她曾用十年時間系統地研究過表揚對孩子的影響，比如下面這個在紐約小學五年級學生中做的一個實驗：
1讓孩子們做一個智力拼圖遊戲。這個遊戲並不難，基本上所有的孩子都能駕馭。
2告訴孩子得了多少分，並用一句話誇獎他們。有些孩子被誇獎“你真聰明”；有些孩子則被誇獎“你真努力”。
3誇獎之後，給孩子兩個遊戲選擇：
一個遊戲比第一個遊戲困難，老師會說：“你可以從這個更難的遊戲中學到不少東西”；
另外一個遊戲則很容易，程度和第一個遊戲相當。
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孩子們會如何取捨呢？Dweck發現：
在那些被誇獎“你真努力”的孩子中，90%選擇更難的遊戲；
在那些被誇獎“你真聰明”的孩子中，大部分選擇了容易的遊戲；
為什麼被贊聰明的孩子會選擇放棄挑戰自己？Dweck指出，這是因為讚美智商會讓孩子產生如下認知：“噢，我必須要在這個遊戲中表現得很聰明，不能出洋相”。
於是，為了避免出錯，孩子們就傾向於回避風險，不敢再嘗試。換言之，讚美智商有可能讓孩子患得患失，害怕面對失敗。
相對地，讚美努力會給予孩子一個可以掌控的變數，即自己的努力程度。他們會因此知道，努力是取得成功的原因。
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【2面對自尊低的孩子不適合過度表揚 】
面對自尊低（low self－esteem）的小孩，大人們還傾向於過度讚美。殊不知，這樣做並不會提升小朋友的自信心。
荷蘭心理家Brummelman等人做了這樣一個實驗：
1測試孩子的自尊高低；
2讓孩子臨摹梵古的名畫《野玫瑰》（Wild Ross）；
3以“專業畫家”名義評價作品，並隨機給出三種反應：誇張表揚（“你的畫實在是太美了”）、正常表揚（“你的畫不錯”）或者不表揚。
4讓孩子在兩個繪畫任務之間做出選擇：
一個簡單，就這個簡單任務，老師會說：“你畫這個東西不會犯很多錯，但也不會學到很多東西”；
一個複雜，就複雜任務，老師會說：“你畫這個可能會犯很多錯，但會學到很多東西”。
結果發現：
自尊低的小朋友在接受了誇張表揚之後，選擇了簡單任務；他們在接受的正常表揚之後，選擇了複雜任務，
自尊高小朋友在接受了誇張表揚之後，還是會選擇複雜任務。
也就是說，誇張表揚讓自我認知低的小朋友更加畏首畏腳，不敢迎接挑戰。
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【表揚給了孩子進行自我評價的標杆。】
在被過度表揚之後，自尊低的小朋友會害怕面對失敗，因為一旦失敗，他們會覺得自己並沒有表揚得那麼好，進而懷疑自我價值（self－worth），甚至產生自己一無是處的想法。
所以，他們在接受過度表揚之後，不會選擇難度高的任務，也遺憾地失去了一次學習機會。
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【3 那什麼才是靠譜的表揚方式呢？】
首先，認識孩子，瞭解TA的自尊程度。對於自尊低孩子，可別落入表揚個人特質的陷阱。
什麼叫自尊（self－esteem）？劍橋大學心理學家Terri Apter在《自信的孩子》（The confident child）中說，可以把自尊想像為一個人站在鏡子前的獨白，即自己講給自己聽的故事。她在書中模擬了一段自尊高孩子的內心獨白，摘要如下，給大家參考：
I'm a valuable and imporant person. I'm at least as able and good as other people. People who know what I am worth will treat me well...my thoughts and my feelings matter; they make a difference. The world is full of people to meet and things to do, and I'm happy to meet the challenges these different things offer...
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第二，總體而言，多表揚特定行為或過程，少表揚個人品質。換言之，多表揚他們取得某一結果所使用的方法。比如，孩子完形填空做得好，可能是他有耐心地把詞語帶進句子中去嘗試；數學考得好，可能是自己付出時間刷題。總之，找出具體的閃光點。
第三，善於克制地表揚，避免溢美之辭。這樣一來，孩子的壓力較小，不會時刻覺得“我表現的必須超級棒”，而家長也可以定下合理的標準。
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——The end——
我永遠不會讚揚我兒子聰明。我不會讚揚我兒子他已經擅長的東西，而是讚揚他面對難題的時候能夠不屈不撓。我向他強調，當你在掙扎的時候，你的大腦在成長。”
——可汗學院創辦人薩爾曼·可汗（Salman Khan）
*好媽媽要學會不打不罵教養孩子，孩子更健康，媽媽少生氣。
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