別再大魚大肉吃，換成五穀雜糧有營養

每年一到過年的時候，“大吃大喝”之風盛行，頓頓都是大魚大肉，每一頓吃的東西都是滿滿盛桌。固然，真的很有口福，但是也就免不了每逢佳節胖三斤的尷尬了。鑒於過年的時間長，可能增重還不止這個數。所以，不如多吃點五穀雜糧，健康的多。他們富含膳食纖維，易消化，不易長胖。更是富含，鐵，鎂，鋅，硒等微量元素，對於人體健康非常有價值，一直以來都是健康的飲食首選。而多種的吃法，蒸炒煮泡，更是滿足多種口感。害怕過年長胖的你，不妨試一試啊。

這是一件組合的五穀雜糧粥。個中包含雜糧養生粥，綠豆小米養生粥等等十種特色粥，沒一樣的功效不一樣，極好的改善你的營養搭配。更加健康，同時口味也更好。

這是一件農家自產的脂黃小米，米粒細膩，而且分量十足，撒一把混在大米里，無論是煮粥還是煮飯都是香滿四溢。而且小米常吃益五臟，充津液，對身體大有益處。

紅豆可不僅僅是相思噢。它有著極好的利尿、除濕、利血排膿,消腫排毒作用，單煮稀飯或是搭配其他的五穀，都是極好的選擇。這件紅豆，精選原料，味道更沙糯。品質更好。性價比也不低噢。

這可是有著米王之稱的黑米噢。具有開胃益中、健脾活血、明目的功效，常吃更可補充人體所需蛋白質，鋅，錳等元素，可有效的抗衰老。這件黑米，原料上精挑細選，品質優良，口感甜糯，非常易入口。

紅豆與薏米都有著很好的排毒功效，這件紅豆薏米粉，選擇上好的紅豆及薏米，研磨成粉，更易吸收。沖泡起來更是別有一番風味。加點糖，口味更佳。過年大魚大肉多了，用它刮刮油，好的很。

芝麻與黑豆有著補腎與滋潤腸胃的功效，搭配上健腦的核桃，研磨成粉後，就得到了這件核桃芝麻黑豆粉，營養極其豐富，口感也是一流，每天吃一點，祛毒防衰老。

糙米的蛋白質品質，可是超過精米的噢，不時的將精米換成糙米吃的話，內含的蛋白質與氨基酸更容易吸收，更利於身體健康。偶爾換換也是相當好的。低脂低熱，想長胖都難噢。

黃豆親們應該是接觸的很多的，絕大多數的豆漿，都是用黃豆磨成的，口感相當可以。而它所具備的益氣養血。健脾寬中，健身寧心等功效，更是讓人視它如珍寶。這件黃豆，精選有機黃豆，無污染，品質更有保障。磨豆漿或是煮點其他的美食，都是極好的。

糯米，中醫解釋它味甘，性溫，補正氣。吃了之後身上發熱，能夠有很好的禦寒效果，冬季吃更好。而這件糯米，精挑原料，超級美味，口感糍糯，有黏牙感，營養更是沒得說。甚至只需放一點在精米里，精米也能如壽司米般剔透糍糯，很神奇噢。

接近6斤的分量，每一樣都是精選材料，每一樣都是營養豐富，可單獨烹製，也可混合一起，性價比也極高。無論是自用還是送禮都很好。攝取各種人體所需微量元素，在過年的時候，依然保持身體健康。