孕婦保健品怎麼選擇？

何為保健品？保健品是調節人體機理的調節劑，同時也是人體的營養的補充劑。但是要知道的是，保健品並不等同於藥品，只是用於特定人群特定時期服用。那麼孕婦保健品是什麼呢？顧名思義，孕婦在孕期需要大量營養以保證肚子裡的寶寶健康成長，同時自己懷孕也消耗大量能量和營養。這些都要依靠平時的食物和保健品來補充的哦！那麼孕婦在孕期需要哪些營養補充呢？其實，孕媽媽的保健品可以根據補充不同的營養來分，比如補鈣的保健品、補葉酸的保健品、補維生素的保健品等。

【葉酸】

孕早期缺少葉酸可使胎兒神經發育影響，所以孕媽媽在孕早期就應該補充葉酸，因為食物攝人量是不足的，所以選擇補充葉酸保健食品以滿足需要，挑選時注意選擇對胎兒無不良副作用的，最好是孕婦專用型。

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【鈣】

胎兒骨骼、牙齒的發育需從母體獲取大量鈣，特別是孕中晚期，胎兒鈣需求量大，所以說在懷孕期間跟哺乳期間都很容易缺乏鈣質，准媽媽需要多補鈣，讓媽媽可以提供鈣質給寶寶。

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【鐵】

世界衛生組織的調查表明，大約有50%的女童，20%的成年女性和40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。孕中、晚期孕婦對鐵的需求量增加，胃口不佳或以素食食物為主的孕婦容易產生缺鐵性貧血，這時候就要選擇補鐵類保健食品。鐵在體內可儲存4個月之久,在懷孕期間前3個月開始補鐵很有好處。因為鐵是血色素的重要成分，如果缺鐵，易導致孕婦中晚期貧血。

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