美容養生很簡單，只需嘴巴吃出來！

話說在如今一個靠顏值的時代，誰又不想擁有一個你逆天的顏值呢，一說起美容養顏來就和養生分不開，很多人都覺得養生好難啊，該怎麼養生呢，養生其實很簡單，一個字“吃”！額~~這個字眼是不是戳中了小夥伴們的痛點呢？反正做為吃貨的小編對吃可是無法自拔的！哈哈~~

那麼哪些美味能夠養生甚至美容養顏呢？

★龍眼乾

龍眼，也就是我們經常說的桂圓，產自高州，高州龍眼年產量幾十萬噸以上，因地理位置靠近南海，氣候條件優越，其生產的桂圓檔次最佳，口感最好，營養成分最高，真正做到零添加，純天然，原生態，更健康，而且桂圓幹還能益氣補血，增強記憶，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。安神定志，養顏護膚，抗衰老抗輻射！

額~~小編也是佩服的五體投地了！當然桂圓幹還是可以煲湯的哦！例如桂圓蓮子湯

桂圓蓮子湯材料：

桂圓肉 25 克、蓮子 15 克、紅棗 10 顆，冰糖少許

做法：①桂圓肉、蓮子用清水洗淨；

②紅棗去核備用；

③將各食材放入鍋內，加適量水熬煮 30 分鐘。

④最後加冰糖調味即可飲用。

好了，言歸正傳繼續我們說那些養腎的美味們！

★桑樹桑黃

大家肯定知道靈芝是一種很稀有並且很昂貴的滋補品，桑黃靈芝是其中的一種，因寄生于桑樹上兒得名，是一種名貴中藥，能利五臟、軟堅、排毒、止血、活血、和胃止瀉。能夠改善睡眠，滋補養腎，對於滋補養身體可是不二之選！

★赤靈芝

看上去和桑黃靈芝很像，但是確實不同的品質哦，這個赤靈芝也叫無柄赤靈，寄生於樹幹上，無柄，能補肺益腎、和胃健脾，對癌症、腦溢血、心臟病也有不錯療效，還有強精、消炎、解毒等多種作用和功效，是一種天然的免疫調節劑。很多人都用它來煲湯、泡酒、煮水也是個不錯選擇哦！當然如果煮水的時候加點蜂蜜更加滋補哦！

把靈芝切片後，泡入水中，加入蜂蜜即可，喝的時候微甜有股淡淡的蜂蜜味，也透發這靈芝的清香~