聽媽媽話出門解暑這樣吃！

夏至已過，現在的天氣走在街上我們就與燒烤差了一撮孜然。每一次出門都是對上班的滿腔熱愛，感受著太陽的炙烤，高溫的折磨，所以每次上下班和吃飯小編的內心都處於崩潰的邊緣，如果不是為了吃小編絕對不會如此。為了讓自己能夠在這樣的天氣能夠有勇氣出門小編可是想了很多妙招呢。

當然防曬霜是必備的，除了這些小編可是很會安慰自己的嘴巴，讓自己在追逐美食的過程中既能解暑又能夠稍稍忘記溫度和太陽這兩個鬼東西！

其實在夏季穿很少的衣服並不能夠有效解暑，所以我都是在嘴上面下功夫的，當然，夏季吃霜淇淋必不可少但是吃多了也會出現著涼、拉肚子的情況，所以為了安然度夏吃冰品也記得適量哦！現在小編就來把小編解暑大招告訴你！

【桂花酸梅湯】

酸梅湯生津止渴、開胃澀腸、消炎止痢、活血化瘀，在炎熱夏季飲食方面應以酸味收斂，固護體表，所以酸梅湯是上上之選。酸梅湯精選烏梅、陳皮、無核山楂、甘草精製而成，熬制出來的正宗酸梅湯，讓你在夏季能夠順利解暑。小編每次熬上一大鍋放在冰箱每次出門來上一杯簡直是一種享受！高溫什麼的都去死吧！

【枸杞菊花茶】

相信現在大部分人都是長期需要面對電腦的，而且現在處於夏季，氣溫升高，每個人都會出現不同程度的上火的現象，這個時候就需要降火，而菊花枸杞茶則是不錯的選擇，去火的同時還能夠養眼，對於經常加班的上班族和長期在電腦輻射的環境下工作的人再合適不過啦！除了枸杞和菊花，還加入甘草、決明子，長期飲用能夠清熱去火，養肝明目，還能抗疲勞呢。到了公司泡上一杯能喝一整天呢！

【烏梅幹】

喝夠了吃的也少不了，總不能喝飽。烏梅幹採用伊犁個大肉厚的烏梅，靠天然雪水和雨水生長，得到充分灌溉和滋養。果肉厚實，果核只有一丟丟，吃起來簡直爽極了，一口一口都是酸爽滋味，是辦公室內養胃、健脾、消渴的小零食首選，困了來一顆，寂寞了來幾顆，簡直不能再完美！

【綠豆】

要說解暑啊，大家都知道綠豆湯這個玩意吧，這夏天一來我媽就給我打電話說記得熬綠豆湯喝，記得熬綠豆湯喝，每每打電話這個話題必然存在，想發火吧沒理由啊，被說得不耐煩了我就買了綠豆熬湯喝，我就不信了一個綠豆湯能有多大效果，還別說，喝起來解暑效果簡直了，於是我喝酸梅湯和綠豆湯，一天一換，這樣喝起來也不會覺得煩，在超市買綠豆超級煩人，於是朋友推薦了這個，品質很不錯，都是自產自賣，所以我都是在這裡買好了。綠豆湯體質虛寒的人不能頻繁飲用。還有喝藥的人也不宜哦！據說有解藥的功效呢。

【銀耳碎片】

在夏季，很多人都會沒有食欲，在這個時候來上一碗銀耳紅棗枸杞湯來解暑是不錯的選擇，還能夠養顏嫩膚，讓你整個夏季都能美美噠！銀耳碎片都是由於剛出爐後，由於裝袋掉下來的碎片，碎片完整，無粉末、無根，而且還經過篩子過濾一次，碎片大，保證吃到最優質的銀耳!

銀耳紅棗枸杞湯製作方法：

1、紅棗用水洗淨備用

2、銀耳放盆裡用水泡發，涼水溫水均可用。

3、泡發的銀耳用手掰成小塊。

4、剪去蒂部黃色部分，洗淨備用(根蒂黃色部分太硬了，口感不好)。

5、枸杞洗淨備用。

6、銀耳放入高壓鍋中，加適量水。

7、放入紅棗。封閉高壓鍋煮1小時。

8、放入枸杞，悶5分鐘，盛出即可食用。

雖然我很懶，但是為瞭解暑和我的美麗，我每週末還是會勤勞一次噠！

【金銀花茶】

夏天去火花茶不得不提，尤其是金銀花，清熱排毒祛痘，還能美白肌膚，甚至有補水抗皺的功效，這款去火茶還加入了甘草（潤肺止咳、瀉火解毒）、菊花（散風熱、平肝明目）、蓮子（養心安神）、桑葉（補益抗衰老）和冰糖（清熱去火），讓你在辦公室裡也能平心靜氣上班呢！媽媽再也不擔心我會夏天會上火啦！

沖泡方法：1、拆開一包清火茶放入杯中；2、加入開水泡5-10分鐘即可飲用；3、可反復沖泡直至無味。

在夏季要想不上火就是要保持自身的良好心態啦，小編借助這些藥物已經度過了六月的前20天，不知道在七月份到來我的神器還管不管用！傷心臉！如果你有好的解暑方法，可以告訴我哦！