給類風濕性關節炎患者的飲食建議

關於類風濕性關節炎的飲食應該注意哪些方面呢？首先大家應該瞭解，在治療類風濕關節炎的過程中，適當的忌口才能使疾病得到更加有效治療，若不忌口只能使病情加重或者增加疾病的治癒時間。所以瞭解類風濕性關節炎的飲食建議非常有必要。那麼小編就給大家介紹一些類風濕性關節炎的飲食建議供大家參考！

一、適當的補充鈣質

夏季是補鈣的黃金季節，補點鈣和鎂也有助於平靜神經系統及肌肉，緩解焦慮或失眠。此外，這個季節的人大腦通常都容易處於興奮狀態，而B族維生素對神經系統有鎮定作用，有助增強細胞能量，還能防止春季滋生的蚊蟲叮咬，因此也可適當補充點維生素B，另外加上夏季運動鍛煉對鈣的吸收都有很好的效果！

二、不宜多吃高脂肪食品

脂肪在體內氧化過程中，能產生酮體，而過多的酮體，對關節有很強的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪類食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、燒湯也宜儘量少放油。

三、不宜多吃海鮮

類風濕性關節炎患者不宜多吃海產品，如海帶、海參、海魚、海蝦等，因其中含有尿酸，被人體吸收後，能在關節中形成尿酸鹽結晶，這種物質最容易加重類風濕性關節炎症狀。

四、對於過酸過鹹食品要少吃

如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物如果攝入過多，超過體內正常的酸鹼度值，則會使體內酸鹼度值一過性偏離，使乳酸分泌旺盛，且消耗體內一定量的鈣、鎂等離子，而加重類風濕性關節炎症狀。同樣，若吃過鹹的食物如鹹菜、鹹蛋、鹹魚等，會使體內鈉離子增多，而加重類風濕性關節炎症狀。

五、多吃些蔬菜

蔬菜選用綠葉菜、番茄、蘿蔔、芹菜、韭菜、香菜、木瓜 、黃瓜、豆芽、土豆、紫菜、海帶、黑木耳、洋蔥等。

六、飯後宜食用水果，那麼吃那些水果比較好呢？

(1)葡萄：味甘，性平，能益氣補血，食用使人健壯，與桂圓肉同煎服，能益肝腎、強筋骨，用於氣血兩虛，心悸、失眠、神疲、盜汗等。還用於肝腎不足，腰膝酸軟無力。

(2)大棗：具有補中益氣、養血安神、緩和藥性的作用。可作為零食或燉湯食用。常用於類風濕病人的脾胃虛弱、倦怠乏力、血虛、精神恍惚、心神不安等。

(3)核桃仁：具有滋肝補腎、益腦健脾、強壯筋骨等作用。

(4) 栗子：具有補腎壯陽的作用。適用於類風濕腎虛、腰膝酸軟者。

(5)新鮮桑葚：為平補肝腎之品。有祛風濕、補肝腎、利血脈等作用。

(6)山楂樹根(皮)：有舒筋活絡的作用。治療類風濕痹症。

(7)橄欖：治療類風濕痹症，手足麻木等。

(8)黑豆：具有補腎益陰、健脾利濕、祛風除痹功效。適用於類風濕痹痛，四肢拘攣、肝腎不足。本口同薏苡仁、木瓜同用效果更佳

(9)枸杞子：適用于類風濕肝腎陰虛、頭暈目眩、腰膝酸軟、身乏無力者，久服可強筋骨、耐寒暑、益精養血，令人長壽。可鮮食，配白菊花泡水代茶，還可與米煮粥食用。

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