夏季酷熱難耐，是因為你沒有這樣吃

天氣一天天的變熱，小編真是分分鐘都想把自己放進冰箱的節奏啊，上班路上這麼短，但是仍舊止不住汗流浹背，這樣的夏天，小編表示很煎熬啊！

出門前本寶寶是這樣的！

出門後本寶寶卻變成了這樣！

如此酷熱,天理何在啊?小編的內心已經是崩潰的！

但你們以為小編會這樣坐以待斃嗎？NO，既然天氣如此，辣麼小編何不以美食消暑呢？我親愛的小夥伴們，悄悄告訴你，下面這些都是小編我的消暑利器哦！

一、冰淇淋

沒有冰淇淋的夏天，小編想想都覺得根本活不下去，在這炎炎夏日，胃口一日不如一日，適當的吃一些冰淇淋還是有好處的。

二、酸梅湯

夏天首選飲料，必然是冰鎮酸梅湯啊，清涼甘醇，又去火、養顏，這感覺，才不枉夏天啊！

三、優酪乳

外面烈日炎炎，讓小編這等懶人都寧願自己在家倒騰美食，比如：優酪乳，操作簡單，營養美味，夏天吃起來味道必須棒棒噠！

四、綠豆糕

綠豆性味甘寒，無毒，有清熱解毒，祛暑止渴、利水消腫、明目退翳、美膚養顏之功效，這個夏天，你吃綠豆糕了嗎？

五、堅果

堅果是出色的營養“冠軍”，含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，還富含膳食纖維和抗氧化物質。其中亞油酸的含量尤為豐富，亞油酸有助於保持皮膚細嫩，防止皮膚乾燥和生成色斑，夏季烈日當空吃點堅果對身體和皮膚都有幫助。

六、蜂蜜

蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效。早起後，喝一大杯溫蜂蜜水，有助於化解暑熱。更適合追求健康時尚的白領人士的品味。

夏天，就是該與美食相伴，才不枉此生啊！但是需要提醒大家的是，可以追求酷爽，但是切莫過分貪涼啊，尤其是女孩子家家的，一定要處處為自己的健康著想哦！