拒絕做“小黃人” ，臉色發黃怎麼調理？

日常生活中，經常看到有些人臉色發黃，病態怏怏。尤其是女人，被人稱為“黃臉婆”是很面子的一件事。臉色發黃由很多原因引起的，比如日曬、壓力、疲勞等原因，都可導致皮膚發黃無光澤。突然想起有個動畫片叫“小黃人”，雖然大眼萌的小黃人博得觀眾們的掌聲，但是在生活中，我們還是要拒絕做個“小黃人”的。那麼臉色發黃怎麼進行調理呢?

臉色發黃可以通過食療調理，不過要堅持才可以取得好的效果。那麼，臉色發黃怎麼吃才能調理得好呢?面色發黃，有不同的類型。像對症下藥一樣，不同的“黃”要結合不同的飲食方法。

臉色發黃的飲食調理方法

【臉色暗黃】

表現：肌膚發黃色深，整個人看起來萎靡不振、沒有精神、憔悴。

食療方法：人參山藥糊粥。此方對代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。

做法：扶正補虛，益氣健脾滋腎。取白參30克，生山藥500克，黃豆300克，磨粉後與500克麵粉混合。每次取粉約100克和粳米30克，做成糊粥食用。

【臉色蠟黃】

表現：像是大病初愈或者營養不良、缺乏飲食的樣子。

食療方：豬肝粳米粥。此方具有清熱養血、潔膚退黃之功效，適用於血虛氣弱引起的面色蠟黃。

做法：粳米100克，綠豆50克，淘淨，加水熬成稀粥，出鍋前加入豬肝100克左右，豬肝熟爛後即成，日服三次。

【臉色萎黃】

表現：面色萎黃是指皮膚黃而且毫無光澤，枯萎晦暗，顯得乾巴巴的。

食療方：酸棗仁桂圓粥。此方具有補益心脾、安神潤膚之功效，適用於心脾氣血不足導致的肌膚乾燥、面色萎黃。

做法：酸棗仁30克，桂圓肉15克，紅糖10克，粳米100克。前兩味洗淨，切成小粒，一同入鍋，加粳米和1000克清水熬煮成粥，出鍋前調入紅糖，早晚食用。

【臉色土黃】

表現：就是那種黃土般的顏色，大多伴有黑眼圈。

食療方：桃花酒。此方具有舒肝解鬱、行氣活血之功效，適用于肝氣不舒、血行不暢引起的面色土黃、乾燥無華，可消除面部黃褐斑，令顏面潔白如玉。

做法：先將鮮桃花陰乾，置於酒中浸泡，以酒高出桃花為度，15天后服用，每日飲15毫升。

【臉色灰黃】

表現：臉色黃而且灰暗，看上去灰濛濛的，好像蒙塵一樣。

食療方：鴨湯滋陰補虛，栗子健脾益腎，白菜補陰潤燥，常食可改善腎氣虧損、陰液乾澀所致的面色灰黃，對減少皮膚黑斑及消除黑眼圈也較為有效。

做法：栗子200克去殼從中切開，用鴨湯適量將其煮熟，然後加入200克白菜及少許精鹽，作主菜食用。

【臉色枯黃】

表現：這種膚色比萎黃的光澤度略好一些，但整體感覺仍然是膚色暗啞、皮膚粗糙。

食療方：海參竹筍湯。海參滋陰補血，竹筍清熱去火，瘦肉益氣強身，常吃對貧血性枯黃較為有效，可使面色光潤。

做法：水發海參200克切成長條，與鮮筍100克切片後同放鍋中，加瘦肉絲50克和適量清水一起燉熟，最後加入精鹽調味。

臉色發黃怎麼調理的相關知識總結完畢，自測一下自己屬於什麼臉色，對症下藥，堅持下去，美麗容顏會一直陪在你身邊喲!