年輕時別太拼，記得給身體添加能量！

做一個男人不怕風雨吹

為了生活不怕那苦與累

一天又一天沖著鈔票追，

很熟悉哈，對，就是16年比較流行的神曲“男人就是累”裡面的歌詞，小編剛聽到這首神曲的時候感覺有些無聊，後來聯繫到現代的的80後和85後，也是蠻感慨的，尤其是80後，出生的時候父母計劃生育沒有兄弟姐妹，剛成家有了點積蓄，自己這一輩的二胎又放開了，雙方父母都催著要二寶，簡單的加總一起就要養活至少四個老人，兩個孩子。

房貸、車貸、孩子讓男人們一天比一天累，累也要努力，上班或者自己出去闖一片天，每天基本就是呆在電腦旁邊上班、加班，白天工作忙吃不好，晚上壓力大睡不著。就這樣，時間一長，年齡沒到，毛病一身，表現在身上比較突出的就是做什麼都不像以前那樣得心應手了。總是感覺身體被掏空，昏昏沉沉的過著。

如果你的他現在已經提前到了這個狀態，那麼作為妻子或者愛人的你就要想想辦法了。說白了就是虛的表現。好姐妹就經常在我面前抱怨，老是說自己老公平常工作回來都不像以前那樣關心她了，就連他們的紀念日都忘記了！後來我給她介紹了幾款對於健腦、補腎有很好功效的膳食搭配。

燕之坊核桃芝麻奇亞籽粉

首先，對於男人來說，腎是幫助男人清理身體垃圾的重要內臟，可以說一旦男人的腎出了狀況，整個身體都會出現嚴重的下坡路，全身無力、水腫、貧血、甚至是血壓也不穩定。所以一定要養好他的腎。懂養生的人都知道黑屬水，水入腎，也就是說顏色偏深，最好是黑色的營養更容易養腎。

燕之坊核桃芝麻禪食

黑芝麻，大家在熟悉不過的養發穀類了，其實，黑芝麻之所以具有烏髮的功效，離不來它可以補腎的營養成分豐富的礦物質和優質蛋白質，都是可以補肝腎的上品。另外一點就是黑芝麻含有的黑色素具有很好的防止脫髮以及烏髮的功效。

燕之坊核桃芝麻黑豆粉

生活中，除了多吃一些富富含礦物質及蛋白質的食物外，可以讓自己吃一些骨髓以及豬肝等食物，具有很好的潤肺養腎的功效，另外，也要適當的讓身體徹底舒展開，做一些運動，然後沖個熱水澡，放鬆自己休息一下。

久穀場芝麻核桃黑豆

在常見的穀類膳食中，黑豆中含有豐富的礦物質及微量元素，還有蛋白質，對於現代人身上常見的腎虛狀況有很好的回復效果。

百草花容黑芝麻核桃黑豆粉

如果你是正在看這篇文章的女性呢，接下來說的跟你也有些關係哦，還是黑豆，除了含有對養生很好的營養成分外，還含有花青素以及維生素E，對於抗氧化以及皮膚有很好的

功效哦！

健元堂核桃芝麻黑豆粉