長白頭髮？吃這些讓頭髮變烏黑

不知道從什麼時候開始，身邊的少白頭，或者頂著半白頭發的人越來越多，相關調查研究也表明，國人白髮的發病率正在逐漸提高。好多人也不以為意，覺得可能是遺傳導致的。其實不然，醫生說過，不管是先天原因，還是後天因素導致的，歸根揭底是虛造成的；生活節奏快，工作壓力大等，本質是體內肝血腎精消耗引起的。

給大家一些生活中的小建議，雖說不能徹底解決，但對於緩解白髮的到來還是有些作用的。

首先，補充一些有效的營養物質，所謂的有效就是比如含有豐富維生素，或者其它的微量元素，比如：黑芝麻、核桃或者何首烏對頭髮就有和好的保健效果；其次，要保證自己每天作息時間規律，尤其要保證自己的充足睡眠時間，讓自己的腎臟可以達到休息；

燕之坊核桃芝麻黑豆粉

選黑芝麻、黑米，黑豆三黑營養，搭配核桃、燕麥仁和蓮子；含有豐富的膳食纖維，礦物質，和維生素E，具有補腎、美容養顏、烏髮、延緩衰老、滋潤腸胃等功效，有利於治療便秘；尤其適合腎氣虛弱，需要解毒利便，烏髮的人群食用。

燕之坊核桃芝麻禪食

精選50%以上的黑芝麻，搭配核桃、黑米和血糯米，其中的黑芝麻含有富含不飽和脂肪酸、維生素E、鈣,有養膚、烏髮、補血、明目、補肝腎、祛風、潤腸的功效，另外大家比較熟悉的核桃，醫學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、烏髮、補血、潤肺、養神等功效。整個代餐粉具有補腦，補腎，健發防脫髮，對身體有很大的保健作用，尤其適合腎虛或者常用腦的辛苦老公。

燕之坊熟黑芝麻粒

一款既可以直接食用，也可以百搭的黑色系烏髮神品。精選的是江西的黑芝麻，皮薄、肉厚而且營養價值豐富，精心清洗篩選後，水洗，烘炒等工藝，不僅保證了黑芝麻的口感純正，還確保食用的乾淨衛生。

一粒果芝麻核桃黑豆粉

以黑養黑，食補為關鍵，精選自然穀物，將自然賦予我們的精華，化作滋養秀髮的良品，同樣尊重自然的加工過程，無添加，低溫烘培鎖營養，精細研磨更易吸收。

禾幫黑芝麻核桃黑黑豆粉

烏髮益腎，精准十八年五穀食補，以內養外，從腎臟開始，改善現代人因為加班、生活節奏無規律導致身體內臟不能得到休息的壞處，無色素、香精或者添加劑，可以放心食用的烏髮代餐粉。

鷺禹黑芝麻核桃桑葚粉

專注養生的人都知道，黑芝麻核桃的神奇功效，一個是從烏髮上品，一個是健腦好幫手，桑葚除含有大量人體所需的營養物質外，也含有烏髮素，可以讓頭髮烏黑亮澤。

不僅可以補充人體所需營養，還可以解決你的頭“頂"大事。

仁之初黑芝麻核桃桑葚粉

春季食補的關鍵是養腎防寒，所以要抓住這個時機，當讓腎臟健康了，頭髮自然會重新烏黑亮澤起來，當然還請大家注意，食補養生是一個需要堅持的過程，中醫也提倡以內養外，這樣散發的才是真正由內而外的美。