身體出現這些小症狀，你要注意了！

距離春節後上班也有四星期有餘了，是不是努力調整狀態後還是感覺身體被掏空？小心是濕氣入體了。因為春雨綿綿，空氣潮濕，濕氣容易進入人體，造成濕氣重，結果就是早上睡不醒，白天全身乏力，晚上手腳冰涼。有這種狀況的你要注意了，濕氣嚴重會引起一些疾病。下面給大家簡單的介紹幾個預防濕氣的小妙招。

首先，愛運動的人士不要讓自己大量出汗，出汗過多會使得毛孔張開，寒氣入體引起感冒；

其次，吃貨儘量不要吃油膩、生冷的食物啦，會影響人體吸收、消化和運輸的功能；

再次，陽光大好時候，可以與家人或者朋友們一起出去踏春，曬曬太陽；

最後，不要因為溫度沒上來就一味的關窗不通風，遇到陰雨天氣洗的衣服沒有幹的話不要穿也不要穿在身上。

燕之坊紅豆薏米枸杞粉

紅豆薏米組合不僅是老祖宗留下來的膳食好搭檔，更是現代人比較中意的祛濕好組合，但是很多人會忽略一個問題，就是在紅豆薏米祛濕的過程中，如果薏米的攝入量過多的話可能會在祛濕的過程中在體內留下寒氣，不用擔心，可以用枸杞來彌補這個小缺陷，溫和祛濕，不留寒。

燕之坊薏米紅豆粉

在日常的膳食養生過程中，如果想要看到效果就要堅持這個過程，瞭解每種粗糧的功效及適宜人群，紅豆、薏米中都含有可以有效祛水腫的成分，同時含有豐富的營養成分，祛濕的過程中也也可以有效排毒、細膩皮膚。

燕之坊益元八寶禪食

此款寶貝是作為燕之坊家通款的產品，一般自己使用或者給父母、孩子補充營養都是再好不過的選擇了，因為它富含8中養生五穀成分，全家老少皆宜，當然也含有可以有效祛濕的紅豆成分，全家營養，只需一瓢飲哦！

醉百年紅豆薏米參砂粉

在食用五穀代餐粉的過程中藥注意一個綠色健康的問題，計畫司如果純五穀低溫烘乾研磨出來的粉質口感如果特別細膩的話，就要看清楚是否有添加劑，因為食品添加劑放進去縱然是口感不錯，但是有些含有反式脂肪酸，對人體就是有害的。

麥雀紅豆薏米粉

同樣是紅豆薏米作為主要成分，主打的是趨勢的功效，對於一些喜歡甜食的美眉來說呢，此款寶貝裡面加了枸杞、冰糖、紅棗、山藥、黑米、紅棗等成分，相信沖飲之後會在五穀中添加著甜味，很容易入口。

馬勞模紅豆薏米核桃粉

一日三餐都可以作為代餐粥食用，既達到養胃的效果，更加可以祛濕，而且食用也很方便，只要簡單的幾步就可以達到祛濕的目的，省去了之前五穀粥要煮很長時間的中間環節，可以利用這些閑碎的時間去適當的運動或者做些其他有意義的事情。

同仁堂薏仁紅豆

臺灣進口，低卡路里的五穀代餐粉，同樣是祛濕的經典成分紅豆和薏米，另外添加了黑糖、燕麥、黑糯米等成分，含有糖分哦，喜歡甜食的美眉們可以不用禪食伴侶也可以在享受的過程中擁有好心情。

想要擁有一個充滿正能量的身體，就從簡單的飲食生活中去攝取對自身有好處的營養物質。記住，這是個過程，要有耐心，更要堅持哦！