“凡膳皆藥”，你的膳食搭配對了嗎？

凡膳皆藥，對這句話的簡單理解就是膳食可以當藥物食用。懂得養生的人對這句話的理解並不是這樣，而是說醫於食，尤其是對於一些慢性☆禁☆病的預防上面，不管是古人還是現代中醫，均認為，從基礎的飲食開始養成良好習慣，做好自身的調理。

一般來說，粗糧是不適合單獨食用的，簡單例子，對於三高人群來說，想要用粗糧來調理的話，需要一半以上的雜豆為原料，還需要蓮子、芡實、百合等血糖反應比較低的食材。所以說，膳食調理很重要，但是一定要搭配準確，別讓一碗好的“湯藥”變成了“毒藥”！

今天呢，給大家介紹的幾款膳都是經過專業實驗，合理搭配後可以直接飲用的營養粉粉。

燕之坊益元八寶禪食

一款可以即沖即飲，也可以幹吃的八寶禪食，是不是很好奇究竟是哪八寶？就是黑芝麻、淮山、燕麥仁、枸杞、紅棗片、紅小豆、蘋果幹、核桃仁8種養生寶貝。不僅是科學營養、補充多種營養元素和膳食纖維。具有除濕氣、美容養顏、健腦、烏髮、補脾養胃、補腎益肺、養肝明目的功效。全家老少、孕婦均可以食用哦。

燕之坊淮山薏米芡實粉

淮山、薏米、芡實組合自古就有的經典搭配、低溫烘培、自然穀物營養健康、無添加、小罐便攜、精選材料。如果感覺自己長時間精神不振或者體熱脾虛，可以用這款粉粉來調理，健康其實很簡單。

燕之坊核桃芝麻黑豆粉

精選黑芝麻、黑米，黑豆三黑營養，搭配核桃、燕麥仁和蓮子；含有豐富的膳食纖維，礦物質，和維生素E，具有補腎、美容養顏、烏髮、延緩衰老、滋潤腸胃等功效，有利於治療便秘；尤其適合腎氣虛弱，需要解毒利便，烏髮的人群食用。

五穀磨房益元八珍

作為五穀家的鎮店之寶，可以說是粉粉界的佼佼者。可以直接作為早餐粉，即充即飲，在營養均衡的同時，含有豐富的膳食纖維，而且是低脂、低糖。一家人的營養，有時就是這麼簡單。

百草花容紅豆薏米山藥粉

寶貝是在宋代醫典的基礎上，結合現代人的體質，通過增減配方研發出來的一款膳食營養搭配粉粉。不含任何香精或者色素，以紅豆為主，聚合其它營養穀物，很適合長期被濕氣困擾而渾身乏力的上班族。

百頤年葛根木瓜魔芋粉

作為一款明星推薦產品，主要是在營養均衡搭配的基礎上，具有很好的增強機體免疫力、通乳的功效。很適合愛美的女性食用，因為不僅對纖體有説明，產品低熱量，不用擔心用多了會增加體重的後果。

鷺禹家黑芝麻核桃桑葚粉

黑芝麻、核桃、桑葚、黑米、黑豆、冰糖6中原生穀物經過科學搭配後，低溫烘培，精細研磨，不僅粉質細膩，而且全部是原生穀物研磨，不含任何添加劑成分。具有烏髮、補腎的很好功效，經常加班，頭髮乾枯的人群可以食用。

愛穀島紅豆薏米枸杞葛根粉

八大食材科學配比，不僅可以有效祛濕，還具有養顏美白的功效。赤小豆消水腫，葛根抗氧化；薏米祛濕美白；如果每天早上感覺自己睡不醒或者臉上長痘痘可以食用此款粉粉，健康美麗就從簡單的幾步美味代餐粉開始。