每天只需半小時，20周減40斤肥肉

我們打個賭

堅持運動20周

我賭你會瘦！

文 | 九姑娘

從前，有一個叫sonja的德國妹子，她本來只是一個普通女孩，直到她搬去了美國...在可樂，披薩，薯條，漢堡的加持之下，一年胖了40斤。

這種“被懷孕”的挫敗感，讓她很受刺激。胖起來以後，整個人不僅僅是顏值降低，而且生活幸福程度也直線下滑。但是除了後悔，她有一點值得我佩服，那就是說做就做的決心。

她決定每天運動半小時，除了月經期以外，無論颳風下雪，就算下刀子，也不停止。

一開始的時候

她連一個像樣的等山跑都做不來

如果你看到她

可能覺得她只是一個滑稽的胖子

波比跳也被她做成了慢動作

但是那又怎樣？

她又堅持了一周呢

儘管這一周的動作

依然是又不專業又不標準

但是已經能看見幾分靈巧

這時候已經快要堅持一個月了

高抬腿是跳不起來的

她的每一個動作都不美觀

但至少第一個月

撐過去了！

還是從前的小樹林

還是一樣的位子

但是春天來了

樹木發芽了

儘管體型變化不大

但是她沒有就此放棄

因為說好的20周

還沒完呢

你上一次放棄

是不是也是累到不能做動作？

體重沒有降到90斤？

沒有人說你瘦了？

你沒堅持過去

所以成功的那一個不是你

因為她又起來繼續了

過了幾周

高抬腿終於是跳著做完的了

再也不是一個動作歇十秒

而是一口氣做完一組了

就算下雨也要繼續

這時候

她已經不是20周之前的臃腫體型

小樹林茂盛起來了

她也開始了新的生活

這時候你還記得

20周前

那個XL碼的她嗎？

如果沒堅持

就別抱怨

每天半小時並不久

但是堅持5個月

不容易