全國愛牙日，你還在用刷馬桶的方式刷牙麼？

嗨，小夥伴們，皮皮魯放學了！

今天我們要說的好習慣是：正確刷牙是好習慣。

皮皮魯發現啊，現在居然有80%的孩子不愛刷牙或者厭惡刷牙。這裡面有你嗎？

咦，這個牙膏好辣啊，放在嘴裡我都要噁心死了！牙刷好硬啊，擦得我的牙齒好疼呀！幹嘛要刷牙啊？真麻煩！

每天睡覺前要去刷牙洗臉的時候就打著哈欠說好困啊......明天再刷行嗎？

好不容易磨磨蹭蹭到洗漱間，擠好牙膏放進嘴裡，結果糊弄兩下就想蒙混過關......

總之，大部分孩子的內心OS就是：“我就不刷牙 我就不刷牙 我就不刷牙 ……”（此處省略一萬句）

可是你知道嗎？如果多顆牙齒出問題，治療費用動則數萬甚至幾十萬。正確維護口腔衛生也是一種理財啊。

鄭淵潔爸爸告訴皮皮魯，這麼任性是不對的，寶寶不刷牙，危害的不僅僅是牙齒。不刷牙容易導致：

1、患心臟病幾率高

一項研究發現，從不或很少刷牙與每天刷牙兩次相比，患心臟病的幾率高70%。

2、腸胃消化吸收減弱

牙齒被蛀壞後，會導致咀嚼功能降低，腸胃消化吸收減弱，造成機體營養不良，生長發育收到影響，小心自己長不高啊～

3、引發其他口腔疾病

齲齒可發展為牙髓炎、根尖周圍炎、牙源性囊腫或間隙感染等。

4、影響美觀和正確發音

乳牙齲壞和早失會使孩子發音不清。如果乳前牙嚴重齲蝕，會使孩子羞于開口說話，對心理發育很不利。

那麼你知道如何正確刷牙嗎？錯誤的刷牙方法不利於口腔健康。鄭淵潔說過：“刷牙方法不正確等於沒刷。”

看鄭淵潔教你如何正確刷牙和護理牙齒：

1、上下刷牙和橫向刷牙一樣不正確。

正確的方法是：牙刷斜 45 度，放在牙齒和牙齦交界的地方，左右輕輕震顫。還要刷牙齦，牙齦與齒之間有3毫米間隙，注意用小頭軟毛的。

為了減少刷牙死角，一顆顆刷，可以交換左右手握牙刷；每次至少3分鐘。

2、刷牙時間一般需要3分鐘左右，儘量使用溫水刷牙，不要用涼水刷牙。早晚各刷一次，早晨起床後，晚上睡覺前，晚上刷牙後儘量不要吃東西了，根據自己需要決定中午是否在增加一次。

3、切忌來回橫刷，這樣對於不但不易清理髒東西，而且對於牙齒損傷較大。

4、牙刷儘量一個月換一次，最長不要超過3個月；牙膏也要經常換用不同的品牌和類型。

鄭淵潔從小就很愛護牙齒，這是他的刷牙團隊，你能依次說出他們的用途嗎？（皮皮魯會在留言裡公佈正確答案哦～）

今天的好習慣你記住了麼？皮皮魯，天天見！