鄭淵潔教你正確的刷牙方法，至少節省五萬元

9月20日是全國愛牙日，你有好好愛護自己的牙齒嗎？皮皮魯發現啊，現在居然有80%的孩子不懂得護牙或者厭惡刷牙。這裡面有你嗎？

咦，這個牙膏好辣啊，放在嘴裡我都要噁心死了，牙刷好硬啊，擦得我的牙齒好疼呀~幹嘛要刷牙啊，真麻煩~

每天睡覺前要去刷牙洗臉的時候就打著哈欠說好困啊......明天再刷行嗎？

好不容易磨磨蹭蹭到洗漱間，擠好牙膏放進嘴裡，結果糊弄兩下就想蒙混過關......

經常學爸爸媽媽用牙籤剔牙，有時候一不小心就把牙齦給剔出血了。

有時候找不到牙籤就用一根竹簽代替，根本不考慮竹簽是否衛生。

幾乎沒用過牙線剔牙，覺得麻煩又沒必要。

總之，大部分孩子的內心OS就是：“我就不刷牙 我就不刷牙 我就不刷牙 ……”（此處省略一萬句）

可是你知道嗎？如果多顆牙齒出問題，治療費用動則數萬甚至幾十萬。正確維護口腔衛生也是一種理財啊。

鄭淵潔爸爸告訴皮皮魯，這麼任性是不對的，寶寶不愛護牙齒，危害的不僅僅是牙齒。更有可能：

1、患心臟病幾率高

一項研究發現，從不或很少刷牙與每天刷牙兩次相比，患心臟病的幾率高70%。

2、腸胃消化吸收減弱

牙齒被蛀壞後，會導致咀嚼功能降低，腸胃消化吸收減弱，造成機體營養不良，生長發育受到影響，小心自己長不高啊～

3、引發其他口腔疾病

齲齒可發展為牙髓炎、根尖周圍炎、牙源性囊腫或間隙感染等。

4、影響美觀和正確發音

乳牙齲壞和早失會使孩子發音不清。如果乳前牙嚴重齲蝕，會使孩子羞于開口說話，對心理發育很不利。

5、導致牙齒鬆動，提前帶假牙

經常使用牙籤會使牙根之間的縫隙增大，食物殘渣就更容易進去。殘渣越多，剔牙越勤，於是周而復始，惡性循環，最終導致牙根失去保護，引起牙齒鬆動或脫落。

而且任人抓取的牙籤上附帶的各種各樣的細菌、病毒會通過牙籤進入人體內，據衛生部門化驗，一根小小的牙籤上竟“藏”著幾萬個細菌。

那麼你知道如何正確刷牙嗎？錯誤的刷牙方法不利於口腔健康。鄭淵潔說過：“刷牙方法不正確等於沒刷。”

看鄭淵潔教你如何正確刷牙和護理牙齒：

1、上下刷牙和橫向刷牙一樣不正確。

正確的方法是：牙刷斜 45 度，放在牙齒和牙齦交界的地方，左右輕輕震顫。還要刷牙齦，牙齦與齒之間有3毫米間隙，注意用小頭軟毛的。

為了減少刷牙死角，一顆顆刷，可以交換左右手握牙刷；每次至少3分鐘。

2、刷牙時間一般需要3分鐘左右，儘量使用溫水刷牙，不要用涼水刷牙。早晚各刷一次，早晨起床後，晚上睡覺前，晚上刷牙後儘量不要吃東西了，根據自己需要決定中午是否再增加一次。

3、切忌來回橫刷，這樣不但不易清理髒東西，而且對於牙齒損傷較大。

4、牙刷儘量一個月換一次，最長不要超過3個月；牙膏也要經常換用不同的品牌和類型。

5、不用牙籤，學會使用牙線剔牙。

不會使用牙線別著急，看皮皮魯教你如何正確使用牙線：

1、飯後記得使用清除食物殘渣、解決塞牙的不適感。

2、牙線棒可以使用C字形清除法。

最好的方式就是拉緊牙線。然後以C字形貼著齒面上下來回刮.才能把牙漬刮松並且清除。一個帶棒牙線被污染後，就換新的。清潔一次全牙要用很多個帶棒牙線。

3、如果用一整卷的牙線，在清完一個齒縫之後，還可以靠著用手捲動，在清潔下一個齒縫時確保使用的是一段乾淨的牙線。

4、如果在適當的力度下覺得牙齦很痛，甚至流血量比較多(輕微的滲血是正常的)，就要注意是不是牙周病的前兆了，最好儘快到牙醫那裡做檢查。

5、漱口，清理口中遺留物質。清理完成。

皮皮魯希望每個人都有一顆好牙齒，不去牙所花錢受罪～