喝下去的水居然變成了水警車 | 喝白水是好習慣

嗨，小夥伴們，皮皮魯放學了！

今天我們要說的好習慣是：喝白水是好習慣。

你知道嗎？人體最主要的成份就是水，約占成人體重的60～70％，也是人體生理活動不可或缺的物質。水不只維持身體機能的正常運作，對身體的健康更是影響深遠。

喝水這事兒，很多人屬於下列反面教材：

可樂、果汁、各種飲料，只要不是白水，我都愛~～

在學校不敢多喝白水，擔心上課要上廁所，不敢和老師說～

沒人提醒，自己根本想不起來喝水～

連續好長時間不喝水，直到渴的受不了，再咕咚咕咚大口喝水～你以為你是牛麼？

不要覺得喝白水是一件小事，做不到，危害很多：

1.夏季天氣炎熱，體內的水分和有機鹽會隨著汗液排出。如果水分得不到及時的補充，很容易導致中暑。

2.喝水太少，體內的毒素無法順利排出，容易生病。只有喝水，小衛士才能進入人的血管殺死病菌。

3.經常不喝水，還會導致皮膚乾燥沒有彈性，影響皮膚的正常代謝。

其實愛上喝白水，沒那麼難：

1.榜樣法：全家一起喝白水，上樑正了，下樑歪不了；

2.比賽法：家庭成員來一場喝白水大賽吧，看誰能夠堅持下來不破戒；

3.吸引法：挑選一個自己喜歡的水杯，吸管，比如可以選皮皮魯和魯西西的好習慣水杯，享受喝水的過程。

鄭淵潔認為自己寫作的才能有很大原因得益於多喝白水呢，為了有個天馬行空、想像力豐富的腦瓜，先來杯水吧～

如果你的孩子還是不願意喝水，就請讓他看這個短片吧~

今天的好習慣你記住了麼？皮皮魯，天天見！