告別贅肉妊娠紋，變身辣媽小腰精

做了媽媽之後，對自己的身材好像失去了太多信心，腹部脂肪的堆積和鬆弛的皮膚更是讓人一籌莫展。

除了腰間的多餘脂肪外，妊娠紋也是令人苦惱的一件事，做一個擁有傲人身材的辣媽，一定要和贅肉和妊娠紋抗爭到底。

妊娠紋產生原因

當女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。尤其是懷孕6個月後更加明顯。

當超過一定限度時，皮膚彈性纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生了不同程度的分離。於是，在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。

產後雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復，但難以恢復到以前的狀態，而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最後變成銀白色，即妊娠紋。

預防妊娠紋

1、遠離甜食與油炸品：在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸物，應攝取均衡的營養，便可改善皮膚的膚質，並説明皮膚顯得比較彈性。

2、控制體重的增長：在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

3、塗抹防護妊娠紋油：很多媽媽們孕期沒有長妊娠紋，但是產後2-3個月後慢慢開始出現妊娠紋。所以在未出現之前開始預防是很有必要的。

|商品推薦

袋鼠媽媽的這款橄欖油富含維生素E，保護肌膚免受侵害，提升肌膚的彈潤度，在孕前可以調理肌膚。

淡化妊娠紋

如果沒有防護及時，妊娠紋還是糾纏在皮膚上，那麼一定要堅持使用橄欖油滋養肌膚。

|商品推薦

婧麒橄欖滋養護理油選用三大天然植物配方，優質橄欖油、小麥胚芽油和甜扁桃油三合一，成就你的美麗肌膚。

|商品推薦

橄欖油的主要功能是滋潤保濕和防止乾燥，而帕瑪氏止癢按摩油的滋潤度是橄欖油的60倍，內含可哥脂維他命E深層滋潤保濕，乳木果舒緩敏感，增加皮膚密實度，修護斷裂纖維。

產後瘦身束腰帶

對於剖腹產的媽媽來說，產後大朵醫生會給產婦使用醫學腹帶包裹腹部，目的是促進傷口癒合。大約一周之後就不需要了，這種腹帶醫院會配置。

對於順產的媽媽，為了更好的恢復身材可以選擇普通的腹帶重塑身形。需要注意的是最好等到兩周之後再開始使用，因為子宮需要大概兩周才可以恢復位置。

|商品推薦

六甲村的這款收腹帶可以順剖兩用，背部的可拆卸軟條在白天美化腰部曲線，晚上拆卸後不影響睡眠。

|商品推薦

不同于普通收腹帶的收腹功能，這款護巢暖宮寶採用進口遠紅外面料，加入熱芯溫暖整個子宮。

|商品推薦

如果簡單的一段或是兩段式收腹不能滿足你對身材的高要求，那麼這款四段式收腹帶，不同時期分區調節鬆緊度，讓產後收腹變得更加專業。

產後運動瘦身

運動是產後瘦身最有效的方式，剖腹產媽媽的運動計畫視傷口癒合程度而定，最安全的方式是在產後複查時諮詢醫生自己的恢復情況與運動建議。

順產媽媽如果身體素質良好，生產後2-3天就可以下床走動，3-5天就可以做一些簡單的收縮骨盆、緊實胸部和放鬆頸部的運動。產後42天複查之後先做盆底肌康復訓練，再開始鍛煉腹部肌肉。

|商品推薦

歐赫曼骨盆矯正帶是由兩個菱形結構組成，分別對稱兩側凸起的胯部，左右平衡用力均勻，非常符合骨盆生理設計。

產後盆骨恢復圖示

待身體一切恢復正常就可以開始你的瘦身塑形計畫了。作為辣媽，當然少不了美美噠專業健身衣咯。

|商品推薦

薏凡特的這款運動內衣採用創新的假兩件設計，後背跨欄式背心獨特新穎，運動著力點定點突破，分散壓力。前置拉鍊自動鎖和防刮包設計，避免運動傷害。

|商品推薦

NEI WAI的這款靈動內衣前面看上去是背心式的，後面的雙肩帶設計更在運動的基礎上增加裡一絲小小的性☆禁☆感。

上衣有了當然也少不了一條彈力十足的健身褲。

|商品推薦

E奈爾的這款瑜伽褲採用高腰拼接設計，收緊腹部贅肉，完美塑造身形。獨特的數碼印花設計更是帶給你自由靈動的運動感受。

產後瘦身不能盲目追求效果，一定要做好打持久戰的準備，做辣媽的同時也要注意自己的身體耐受能力哦！