你家寶寶睡眠怎麼樣呢，被折騰了沒？

昨天晚上，給孩子洗完澡後，剛拿起手機，朋友媛媛的電話就過來了。聽著手機裡哭哭啼啼的聲音，我嚇得趕緊問發生什麼事情（擔心小妮子有產後抑鬱）。媛媛有氣無力地說“你說我圖什麼呀，現在被別人的老公折磨成這樣”。當時我真心以為這是感情出現問題，後來才瞭解到原來這個別人的老公就是她四個月的兒子。

自從出生之後，媛媛就被孩子的睡覺問題困到了，小傢伙每天白天就睡兩個小時，晚上不睡覺，淩晨三四點就睜開眼睛鬧著讓人抱起來玩，否則就開始大哭，等到快天亮了才開始呼呼大睡。由於擔心會影響孩子發育，媛媛還帶寶寶去看了醫生。醫生說寶寶睡眠不好，覺短，打挺，攢勁，補點鈣和VD就可以了。結果然無卵用，每次還是要抱著晃悠半天，累的腰酸背痛胳膊疼。現在是徹底要崩潰了，整個人都是恍恍惚惚的。

君君也是深受抱睡之苦，作為過來人給媽媽們一點兒小建議。

1.孩子哭鬧是困了

當孩子哭鬧的時候，很多媽媽就會抱起來走走，結果哄了半天孩子還是哭鬧不止。這是因為孩子哭鬧其實是想睡覺了，之所以會出現困了但是又不想睡的糾結狀態是因為此時孩子的體內會產生一種化學物質，從而會使孩子處於興奮狀態。這樣一來就會出現孩子困得想睡覺，但是大腦的興奮又會使他們難以入睡（很痛苦的有木有）。而這時候如果再用玩具等來逗孩子，可能會使他更興奮、煩躁、崩潰。

2.抓住時機

哄孩子睡覺的時候要抓住時機，最好是在孩子剛剛有睡意時就開始哄睡。怎麼才能看出孩子是否有睡意呢？這就需要媽媽們留意了，有些比較明顯的信號，比如：打哈欠、眨眼睛。

3.側臥

哄孩子的時候，媽媽要注意讓孩子以側臥的姿勢躺在懷裡，儘量把孩子的胳膊裹緊點，這樣可以讓孩子有一種回到子宮內的安全感。

4.發出聲音

很多媽媽認為孩子睡覺的時候要保持絕對的安靜，其實這種想法是不準確的。當初孩子尚在媽媽肚子裡時，就是經常處於有聲音的環境中，比如心跳聲，媽媽說話的聲音，腸胃蠕動聲。所以我們在哄睡的時候也可以在寶寶耳邊放些媽媽心跳聲的錄音或者哼哼兒歌。

哄睡之後這樣做：

1.把孩子哄睡之後，不要直接就往床上放，這是因為孩子可能正處於淺睡眠。媽媽可以先坐在床上再抱一小會兒，等孩子徹底睡安穩了，再考慮放下。

君君提示：如果孩子的表情自然，四肢呈放鬆狀態，呼吸平穩均勻，偶爾會有鼻鼾聲，這就說明已經進入深睡眠階段。

2.把孩子往床上放的時候先把屁股放到床上，如果寶寶動了就需要輕輕拍幾下。然後再放下孩子的頭部，不過需要注意不能馬上抽出手來，要再觀察寶寶的反應，最好可以等一分鐘左右再慢動作放下，這樣可以保證寶寶察覺到睡眠環境的變化。

你家寶寶睡眠怎麼樣呢？如果也有這樣的困擾就趕緊學習一下吧!