BB一放下就醒 寶媽如何是好？

無論動作多麼輕柔，只要一碰到床墊，寶寶就會醒來看著你，好像在說“真不敢相信你要把我放下來”，這是許多家長的苦惱。不管你嘗試過多少次，也不管寶寶睡眠有多深，這樣的事情總是會一遍又一遍的發生，這是為什麼呢？

一、一放下寶寶就會醒來的原因

1.首先，最重要的是要明白嬰兒的睡眠週期和成年人是不同的。嬰兒需要長達20分鐘的時間來達到深度睡眠，這意味著在此時間之前受到干擾的話，寶寶就會很容易醒來。如果你試圖早點把寶寶放下，這就可能是問題的一部分。但是，也有一些家長發現等久一點似乎也沒什麼幫助，這就要歸結於第二個原因了。

2.世界睡眠權威專家詹姆斯•麥肯納教授解釋說，“嬰兒天生會感覺到危險的發生-跟護理者分開。他們通過皮膚所感覺到的是不同的，如失去母親的觸摸，母親身體的熱量，母乳的味道等。嬰兒會醒過來是因為他們自身感到會被拋棄，因此是時候醒過來呼叫護理人員-嬰兒非常依賴的人回來了。”

二、瞭解了寶寶的行為後可以做些什麼

顯然，從生物學的角度無法改變什麼，但是可以幫助瞭解嬰兒在這短短的時期內需要感到安全。雖然有時會感覺到累，有壓力，但是把待辦事項擱置下來去抱著寶寶是一個很好的解決方案。

1.買一個合適的載體或背帶

使用背帶可以讓媽媽們減輕一點負擔，因為可以解放雙手，且讓寶寶感到安全。因此許多媽媽都非常依賴各種背帶，但是如果可以的話，買之前要一定先試用一下。

2.尋求家人或其他人的幫助

一個人抱著寶寶實在是太累了，可以從家人那裡尋求幫助，大家輪流來抱。如果沒有太多的幫助，可以考慮聘請保姆。

3.可能是因為寶寶的房間比較冷

有時候寒冷的房間或被單會嚇到寶寶，尤其是冬天。如果家長能在寶寶上床前先把房間預熱一會兒，或者先把床捂暖（也不能太熱，要先測試下床墊），這樣會比較有幫助。

4.在床墊上鋪一件沒洗過的T恤

把家長自己沒洗過的衣服鋪床上，這樣寶寶就能聞到熟悉的氣味，幫助轉移注意力。

5.請記住，這段時間很快將成為過去

在這段時間你可能會覺得像是一場災難，但這是孩子生活中的一個小舞臺，會在你意識到之前就消失，並且會讓你錯過那些和孩子更加靠近的微小的細節，所以請珍惜這段時間，媽媽們！

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