遠離高冷，做一枚親和的"養眼"女神！

你以為這次是介紹如何修煉成這樣的女神~

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​ 實際上，重點放在了怎麼“養眼“上：）

​ 都說眼睛是心靈的窗戶，世界上並不缺少美，而是缺少發現美的眼睛。但是有一種阻止我們發現這個美好的世界的東西叫——近視。這個群體的典型特徵是“冷漠”，其實他們有著烈日當空的熱情，只是他們看見的世界是這樣的：

​ 據有關調查顯示，近視已經成為我國發病率增長速度最快的疾病之一。青少年近視患病率居高不下，在5歲以上人群中，平均3個人中就有1個人患有近視。如果不能採取有效的政策干預，我們將會面臨著更為嚴重的視覺健康危機。

​近視害處多多，長期的近視眼會使眼球突出形成為人詬病的“金魚眼”，嚴重地影響了容貌，不利於形成美麗自信的形象。此外，近視還會導致眼科疾病如白內障、青光眼等等的發病率高遠遠高於一般的人，嚴重者還有可能會造成失明。 預防甚於治療，學會如何愛護眼睛，成為養眼女神計日可待！

現在電子設備層出不窮，手機幾乎成為了各年齡階層人們隨身攜帶的物品了，在任何地方你都可以看到有很多的“低頭一族”。但是！養成良好的用眼習慣是我們女生保護眼睛的基本要求。平時使用電子設備時應當保持適當的閱讀距離為30釐米；其次不要在移動環境如在交通工具上使用電子設備進行流覽，因為晃動的情況下進行閱讀會極大增加眼睛的壓力。

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​​尤其是辦公室白領們每天都要長期對著電腦進行辦公，雖然無可奈何，但是在光線足夠的環境下工作顯得極為重要。相信大家都學過眼保健操吧，在忙碌的工作中抽空擠點時間做一下眼操吧，可以疏通眼部經絡哦~此外，可以把電腦桌面換成護眼的壁紙，養一棵綠色的植物，不僅可以為辦公室增添生機活力，還可以有效保護視力，緩解眼球的疲勞酸脹感。

​ 其實有很多綠色的蔬菜都深藏著養眼的功與名，例如鮮嫩的生菜，因其含有的維生素E、胡蘿蔔素等有著效保護眼睛和緩解眼睛乾澀疲憊的作用，而它富含膳食纖維經常食用可以消除多餘脂肪因此被廣大愛好瘦身減肥的女生稱為減肥菜，經常食用的方法可以做成蔬菜沙拉，營養又美味！​

說到護眼，蔬菜界還有一位不得不提的就是胡蘿蔔了。胡蘿蔔中含有豐富的β—胡蘿蔔素，可以預防夜盲症，加強眼睛的辨色能力以及改善眼睛疲勞和眼睛乾澀的問題。其實，胡蘿蔔不僅具有保護視力的作用，經常喝胡蘿蔔榨汁還可以明顯提高體虛妹子們的抵抗力，具有延緩衰老的作用，最適合追求美的女性~

其實除此以外，在辦公室裡，你還是屬於養眼的,例如泡上一壺清肝明目的枸杞菊花茶~這兩種都是中藥護眼的藥材，因為枸杞體內含有大量的玉米黃素，這是一種可以減少紫外線對眼睛的刺激，保護視神經不受損的具有神奇護眼功效的成分。而菊花對治療上班族眼睛疲勞、視力模糊也有著很好的療效，近視患者容易感到眼睛酸脹乾澀，常喝枸杞菊花茶能改善眼睛的不舒服，是一種極佳的護眼飲品，適合長飲久飲。

說了這麼多，其實要想成為養眼女神不難，貴在堅持！只要好好愛護眼睛，大量用眼也不怕，遠離近視，遠離高冷~