慢性胃炎的【4種食療法】！

人生在世，吃喝二字。雞鴨魚肉配青菜，火鍋燒烤配啤酒，人生多愜意啊。但偏偏就有人享受不了這份愜意，比如胃病患者。看著美食口水流，望著美酒眼淚流。沒法啊，誰叫你自己不會保養呢，患上了胃病，咱也只能認命，胡吃海喝就別想了，好好調養品嘗精細美味還是可以的。

胃病以慢性為主，慢性胃炎、十二指腸炎、潰瘍都在此列。專業的臨床醫學特徵咱就不說了，否則各位看官該睡著了，咱們還是說吃，誰都喜歡的話題。

胃病肯定是吃出來的，養胃那最好也靠吃。這就是從哪裡吃倒就從哪裡吃起來的哲學表述。那慢性胃病應該怎樣吃呢？

首先飲食時間上必須有規律。那具體該什麼時候吃飯呢？很簡單，一日三餐吃飯的時間，這是全世界人民幾千年來總結出來的規律，還有什麼值得懷疑的呢。這裡有一個很嚴重的誤區，認為胃病患者應該少食多餐。對於慢性胃病，這是錯誤的。現代醫學理論認為，每次進食都會促進胃酸分泌，這對於潰瘍患者簡直就是災難，對胃炎患者也沒有好處。但胃出血等患者是必須少食多餐的。所以對於正常人和普通慢性胃病患者，最好的吃飯時間就是早上7、8點，中午12點，晚上6、7點。

其次食物選擇很有講究。既然患病了，就不能那麼任性了，曾經是除了吃虧沒有什麼不吃，現如今是虧能吃，很多東西卻不能吃了。慢性胃病患者最好以流食為主，高營養，易消化的食物。病人肯定需要搞營養的食物，食物消化靠胃和腸，胃生病了，自然就得易消化的了。

再次是運動注意事項。慢性胃病對身體沒什麼大的負擔，所以一般的運動都沒問題，而且應該提倡多運動，身體強壯了，胃病自然也更容易康復了。但切忌剛吃完飯運動，也切忌饑餓狀態下運動。剛吃飽的時候，胃的負擔很重，絕不可運動，否則胃會和你掐架。饑餓狀態下，胃黏膜處於受傷狀態，再一運動，那簡直就是往傷口上撒鹽，胃絕對和你絕交。

慢性胃病應該怎樣吃說完了，再說說應該吃什麼。

高營養易消化的食物很多，就不一一累述了。廚娘很負責任的給大家推薦幾款容易烹製的養胃食物。

1、 枸杞瘦肉粥

枸杞50克，瘦肉100克，梗米50克，燉粥，直至米燉爛。用梗米的原因，主要是加強營養。常吃該粥，不但能調理腸胃，還能滋陰補腎，可謂是一舉多得，絕不吃虧。

2、山藥苡仁豬肚湯

薏苡仁50克，山藥30克，豬肚100克，薑、鹽適量。先將豬肚、薏苡仁一起煮半小時，再放入山藥煮15分鐘。該湯不但能養胃調理胃，而且特別好喝，簡直就是傢俱旅行常備佳餚。

3、 養胃蓮子粥

梗米100克，蓮子50克，煮至米爛。喜歡甜食的可加入適量冰糖。蓮子粥能養胃健脾，對慢性腸胃炎及脾虛者很有用。注意蓮子不能過量。

4、生薑楊梅山楂茶

喝水是每天必須的項目，如果能喝養胃茶，豈不是好得不要不要的。生薑楊梅山楂茶就是一款養胃茶。生薑少許，山楂50克，楊梅50克，剁碎在涼水中泡1小時，再加紅糖適量，煮半小時即可。

身體是革命的本錢，胃是吃喝的本錢。養好胃，就是攢足本錢，本錢足了，才能上吃飛禽，下吃走獸，中間吃男友。注意方法，養好腸胃，切記：年少不知腸胃貴，老來想吃空流淚。