經常晚睡，拿什麼來拯救你的肌膚？

晚睡，已經成為很多年輕人的“通病”，有的是生活習慣的原因，有的是熬夜工作或者學習，或者是夜生活太豐富，總是能為晚睡找到合適的藉口。我們都知道經常晚睡，對肌膚的損害是非常大的，特別是女性朋友，如果不主要保養，長此以往，肌膚會變得黯淡無光、鬆弛、出現皺紋、色斑等，愛美的我們，怎麼能讓肌膚如此不堪呢？今天，我們就來看看經常晚睡熬夜的女士們，應該如何保養。

首先，即使晚睡，也不要晚洗。我們很多人的習慣是在睡前之前卸妝洗漱，如果你熬夜晚睡，還要等到睡覺前才清潔皮膚，那樣是會增加肌膚的負擔，容易長出痘痘、粉刺。所以，即使要熬夜，也一個儘量將卸妝、洗漱、清潔肌膚的工作做到提前，減少皮膚上的毒素堆積，讓肌膚能夠儘早清爽、自由地呼吸。

其次，需要做好補水保濕的工作。熬夜會讓肌膚的水分流失，變得乾燥，沒有光澤，蠟黃，所以補水保濕的工作就變得尤為重要。選擇補水保濕產品，要選擇保濕效果、易被肌膚吸收的產品。塗抹的時候，最好是才臉部的中心位置開始，輕輕按壓或者輕拍，讓吸收效果更好。特別是眼部周圍，需要細緻一些，不然黑眼圈不好消除哦。

第三，使用排毒晚霜。根據中醫理論，人體在一天中每個時間點都會有對應的排毒部位，肝臟的排毒時間是晚上11點，如果這個時間還沒有睡覺，就會影響到肝臟排毒。所以，如果要熬夜晚睡，在晚上11點之前，可以塗抹一些具有排毒修復功效的晚霜，一邊塗抹，一邊按摩，讓血液迴圈和細胞代謝活力提高，將肌膚垃圾毒素及時排出，降低熬夜對肌膚的損傷。

第四，晚霜12點前使用精華液。如果睡覺時間在晚上12點之後，就需要在這個時間點之前完成精華液塗抹，這樣可以讓精華液中的營養成分發揮極致。可以選擇那些含有多種植物精華的夜間修護精華液，這樣更容易滲入到肌膚深層，加強細胞活力，並促進代謝迴圈。

最後，我想說的是，最好這些工作，雖然能減少熬夜對肌膚的損害，但是畢竟熬夜是不好的，應該儘量減少熬夜和晚上，儘量讓生活變得健康和規律，這樣才能讓肌膚得到更好的保護，讓你的美更加健康、自然。