經期注意事項，作為女孩子的你需要瞭解

作為女孩子，深知大姨媽期間會各種不適。身體的不適在經期前幾天就出現。我們胸部出現腫痛，小腹也偶有疼痛，這些身體上的不舒適都會困擾著我們。我們都知道，經期的女生尤其脆弱。大姨媽來也是不舒服，不來那就更著急，害怕自己身體出了什麼狀況。真的是又愛又恨啊。

【經期保持心情舒暢】不良情緒傷心又傷身，我們應該轉移注意力，穩定好自己的情緒。避免焦慮和悲傷。當然經期的姨媽巾一定要選擇品牌的，女孩子要對自己好點兒。我最喜歡的就是純棉的姨媽巾，因為舒爽透氣，我不喜歡的網狀的，反而覺得有點硌人。年底囤貨姨媽巾。

1.姨媽巾推薦：

想要自由點再自由點，守護經期每一天。不好的姨媽巾會摩擦皮膚，引起你的不適。還有一些姨媽巾設計不到位，還會側漏後漏，真的是特別尷尬。自由點立體防漏，舒適親膚，就算睡姿不好也不會變形，讓您的經期更省心。

【適當注意身體保暖】很多女孩子都不知道要照顧自己的身體，還會在經期吃冷飲喝啤酒。這些都會造成月經紊亂，甚至縮短經期長短，當然也會引起痛經。經期的我們總是特別怕冷，所以我們要準備一個暖寶寶，可以抱著暖手暖腰。

2.暖手寶推薦：

這款粉嫩的暖手寶採用經典的加厚斜紋設計，防燙又防滑。能夠緩緩散發熱量，給您持續的溫暖。熱水袋防爆安全自然也是第一位，原裝進口無異味讓我們使用更放心。還有一個加厚的外套，毛茸茸的手感很好，保溫時間也會更長。

【經期注意外☆禁☆陰清潔】因為月經期間陰☆禁☆道也會有少量積血，宮頸口在來月經的時候會鬆弛，可能不小心會引起感染。我們應該勤換姨媽巾，使用過的內褲也需要陽光下暴曬消毒，當然我們每晚睡前應該用清水清洗外☆禁☆陰，保持清潔。內褲需要棉質的，舒適透氣，我們使用的毛巾也需要棉質的，而且需要勤洗勤換。

3.純棉毛巾推薦：

這款純棉小面巾小小的，非常適合經期清洗。健康舒適的純棉毛巾有著時尚圓點的設計，愛意滿滿不失時尚氣息，讓我們可以安心使用。同時，純棉毛巾有吸水速幹，不掉毛不褪色的性能優點，讓我們可以盡享溫柔呵護。

【合理飲食】經期我們除了不吃生冷的食物，還需要多吃富有纖維素和容易消化的食物。多吃新鮮蔬果，多飲水。我們需要注意勞逸結合，保持充足的睡眠。

4.榨汁機推薦：

這款榨汁機有這兩個杯子，走到哪裡都能喝上新鮮果汁兒。迷你便攜的設計，不只可以讓你喝上果汁兒，還可以喝上豆漿，甚至吃上蔬果醬。那麼多美食可以做，只要想起來就是一件很美好的事情。