告別“小腹婆”，向梨型身材說拜拜！

作為一個立誓要睡到男神的人，就一定要先擺脫自己的梨型身材！那麼，到底什麼是梨型身材呢？就讓小編來給大家分析分析吧！

一、特徵

如果你下半身容易堆積脂肪，屬於下半身肥胖型，特別是臀部和大腿的皮下脂肪比較肥厚，那麼恭喜你，你就是一個典型的西洋梨小姐哦！

導致原因

久坐不動

很多的上班族很容易出現梨型身材，原因便在於他們多數是吃完後長期的坐著，導致下半身血液迴圈不流暢，下半身出現水腫和脂肪囤積的問題，自然而然就會出現下半身肥胖的問題啦！

2、作息紊亂

對於一個長時間熬夜和作息紊亂的人，內分泌遭到嚴重的破壞，想不胖都難哦！內分泌的紊亂會使得身體內的新陳代謝變緩，熱量的消耗自然也會變慢，從而變為脂肪被儲存起來，導致肥胖。

飲食不當

大多數西洋梨小姐都無法控制自己的食欲，總是喜歡吃些熱量很高的食物，使更多的熱量被轉化為脂肪，加之一些重口味的食品也會使身體發生浮腫，從而變得更胖！

怎麼改變梨型身材？

梨型身材的姑娘最重要的是要管住自己的嘴，一些高熱量的食物容易帶來脂肪導致脂肪囤積，所以一定要對高熱量食物say no！可以多吃些帶有維生素e的食物，這會有助於促進血液迴圈，加快對食物的消化。

西洋梨身材的人脂肪多數堆積在下半身，所以可以多做些腿部運動來達到瘦身效果，接下來小編就介紹幾個動作。

Step1 平躺在瑜伽墊上，雙腿踩著牆壁用力，感覺到臀部、腹部受力

Step2平躺瑜伽墊上，雙腿靠牆向兩側分開，儘量成90°角。

Step3雙腿併攏，左手放肚子上，右手向前伸展，依靠腹部力量帶動上身。

除了在飲食和運動方面多加注意以外，在穿衣上多下功夫也會使你成功虜獲男神心哦！

◆針織直筒闊腿褲

不管對什麼身材都很友好的闊腿絕對也是梨型姑娘的心頭好哦！寬鬆直筒的版型使得下身的肉肉完美隱藏，把梨型姑娘下半身的缺陷遮蓋，上身建議緊身的衣服，這樣就會讓人覺得你很瘦啦！

◆寬鬆v領針織開衫

少女心爆棚的一件針織開衫，結束了灰暗色的冬天，來一件亮眼的嫩藍色開衫歡迎春天吧！袖子上和口袋上的線跡裝飾設計使得整件衣服立馬出彩，也將認得視線吸引到上半身來，從而忽略下半身的缺陷，給人瘦瘦的感覺。

◆半高領雜色毛衣

初春的季節仍然有點涼，所以你絕對會很需要這麼一件美膩的半高領毛衣的！混色的針織面料很特別，雜粉色粉嫩中又不會讓人絕對過於裝嫩，顏色把握剛剛好，以溫柔的氣息迎接春天。

◆不規則v領條紋衫

女神不可少的一件條紋衫，獨特的寬面腰帶加上耀眼的大金屬圓環，與v領的完美搭配，在打造性☆禁☆感的同時又給人一種放蕩不羈的感覺，舉手投足之間酷酷的感覺讓人難以忘懷。

◆拼色娃娃領襯衫

藍白的經典搭配，瞬間給人一種溫柔的感覺。獨特的娃娃領設計，更是顯得人很乖巧可愛。袖口的蝴蝶結系帶設計更是吸引別人的眼光，這是一件很適合小仙女的衣服哦！

◆復古格子吊帶中長裙

走文藝復古風的姑娘絕對不能錯過的一條裙子！經典的格子設計，不管時間變遷永不過時的潮流，細吊帶中長裙很有文藝氣息，A字版型遮住臀部和大腿的肉肉，如初纖細腳踝，也同樣給人視覺上的瘦感。

◆系帶拼接百褶裙

這件半身裙的獨特之處便在於他的花色和款式上。將碎花與純色相拼接，在多彩的同時也不會讓人覺得很混亂，美得剛剛好的設計，腰邊系帶更是增添一絲甜美。

◆鏤空套頭針織衫

專屬初春的一絲小性☆禁☆感你怎能拒絕！若隱若現的鏤空總是會更加吸引別人的注意，成功的轉移了對下半身的注意力，七分袖的設計露出纖細的手肘，更是顯瘦。

◆修身低領針織衫

每個姑娘衣櫃裡都必備的一款打底針織衫，花瓣邊的設計很甜美可愛，給人一種很恬靜的感覺，會讓人忍不住想要保護你哦！雖是打底衫，但是單穿也是不一樣的美哦！

◆七分袖小開衫

一件充滿濃濃甜美味的小開衫，粉嫩粉嫩的顏色讓人愛不釋手，給這個初春增添不一樣的色彩。七分袖的設計很適合不冷不熱的初春，水紋波裝飾是這件開衫更加有特色！

小編覺得作為一個女生，不管胖瘦都是各有各的美麗，最重要的是要從內自外散發的魅力，只有你足夠自信，加上對身材的管理和衣品的提升，你絕對是最美的那個！