西藏尾巴給大家的建議，及這兩年的西藏手機隨拍

暑假到了，學生們都放假了，西藏的旅遊黃金期也來了，尾巴論壇裡關於西藏旅行的帖子越來越多。我在西藏工作生活了兩年，看到這些帖子，莫名親切。看到尾巴們對西藏旅行的討論，就好想給大家一些靠譜的建議。

1、關於高原反應

高反這個東西有點“玄學”，它似乎和年齡、性別、身體素質什麼的都沒有規律性可量化的關係，有身體素質很好的青壯年男人進藏後高反很嚴重，有六十幾歲的瘦小老奶奶進藏後完全沒大反應......我身體素質一般，兩年前進藏那天，完全沒一點反應，當天下午到宿舍就開始搬床搬櫃子，也沒什麼反應。

但是一般攻略裡提到的不要劇烈運動、前兩天不要洗澡，大家一定要遵循。劇烈運動會加劇缺氧，洗澡容易感冒，高原感冒不好恢復，而且更容易引起肺水腫，這個就很嚴重了。

其實最關鍵的是心態，大部分人初到高原都或多或少會有高反，做好心理準備，恐懼心態必然加劇高反。安排好行程，前兩天儘量休息好，去大昭寺、羅布林卡這些景點，稍微適應高原後，再安排布達拉宮、羊湖、納木錯等海拔高的景點。

2、關於吃住

七天、如家之類的快捷酒店拉薩都有，可以到美團什麼的看看有沒有優惠。青旅客棧也很多，但衛生條件就參差不齊了，YHA的肯定優先考慮，衛生、安全什麼的都更有保障。那種小客棧就儘量不要考慮，我做過客棧，一撥客人走了不換床單被罩的事我常幹。（這麼坦誠好嗎？）

吃的話，瑪姬阿米就拍拍照喝喝茶吧，在那吃飯，又貴又難吃，不過還是擋不住一堆“文藝青年“們為了倉央嘉措去朝聖。不過，有點文化的人都知道，瑪姬阿米這個故事就是完全編造的。個人推薦兩個靠譜的特色餐廳：娜瑪瑟德（尼泊爾餐）、安多諾增藏餐（藏餐）。百度地圖什麼的都能找到。

好了，回到正題。我大學時候在影樓裡打工，也算是個攝影愛好者。大學剛畢業時候經濟緊張，就賣了相機。這兩年在西藏拍的照片，都是 iPhone 拍的，也不多。獻醜給各位看看啦。

雪後布達拉宮，這個只有冬天才能看到。

納木錯。

納木錯-聖象天門。

納木錯。

納木錯這幾張是我去年轉湖的時候拍的。大家在旅行社報的那種一日遊，只是去一個觀景台，很多景是看不到的。想看這些景，想拍星空，還是報個環湖遊吧。就是晚上在納木錯住帳篷，特別冷。

羊卓雍錯。

拉魯濕地遙望布宮。

拉魯濕地。

濕地公園現在不對外開放，但我知道一些旁門左道，想去的可以私信我。

沙拉寺-曬佛台。

楚布寺。

紮什倫布寺。

放張真相，在江孜縣白居寺拍的。江孜是個好地方，有機會一定要去。

來西藏兩年，在尾巴論壇也潛水兩年，剛註冊帳號第一次發帖，大家支持下啦。八九月份，拉薩有雪頓節、藏博會，很熱鬧很好玩，歡迎大家來玩。

有什麼問題，歡迎私信問我。