不只除濕，薏米養生粥還有哪些養生功效？

我們的一日三餐都離不開糧食，雖然我們現在的生活水準逐漸在提高，但是人們的養生觀念也比較重，他們更看重五穀雜糧的搭配對於身體的養生作用。我們常見的五穀雜糧有哪些呢？

玉米、紅薯、黑米、紅米、綠豆、紅豆等等，今天小編要說的是另外一種五穀雜糧，它的名字叫做薏米，我們都知道薏米具有除濕的功效，但是你知道薏米應該怎麼樣做出養生粥嗎？你知道薏米對於我們身體來講還有其他的什麼功效嗎？

推薦寶貝一：貴州農家薏米

推薦理由：精選貴州高原小薏米，通過人工精心挑選，挑除壞掉的、發黃的、沒破殼的，以及其它雜質，再用米篩將細碎的、小的篩除掉，盡最大努力保證粒粒都是精品，每一粒都是乾淨新鮮的優質薏米。

對於薏米來講，我們更多的就是與其他食材一起煲粥，下面小編就介紹簡單的幾種薏米粥的做法吧！

紅豆+薏米做成紅豆薏米粥，具有除濕利水腫的功效；

山藥+薏米+紅棗做成山藥薏米紅棗粥，具有增進食欲的功效；

木瓜+銀耳+薏米做成木瓜銀耳薏米羹，具有美容養顏的功效。

推寶貝二：南農大紅豆薏仁枸杞粉

推薦理由：來自南京農業大學專業教授團隊，經過一百多次科學實現研製而成，採用古法膳食黃金配比，營養豐富。紅豆，富含膳食纖維、維生素、鐵等營養元素，補充氣血；薏米，富含膳食纖維、油脂、蛋白質、鐵、磷、鈣、維生素等；枸杞，含有豐富的維生素、鈣、鐵、磷和多種氨基酸。萃取五穀精華，補充營養，無濕一身輕。

通過這幾種簡單的薏米做法，我們就可以發現薏米對於我們身體的保健及美容功效到底有多強了。那麼薏米還有其他的哪些功效呢？

1、常食用薏米粥，可以增強我們的皮膚彈性，減少色斑等的形成，增加我們的皮膚細滑程度。所以，薏米粥可以被稱作女人的美容養顏粥。

2、常食用薏米粥，可以改善我們的頭髮狀況，減少脫髮、白髮，增加我們的頭髮順滑程度。

推薦寶貝三：穀之糧品紅豆薏米燕麥粉

推薦理由：這款穀之糧品紅豆薏米燕麥粉，精選各地優質五穀食材：遼寧紅小豆、貴州薏米、河北燕麥、寧夏枸杞、雲南茯苓等，採用科學合理的膳食配方，營養豐富而且均衡，富含高品質是膳食纖維，多種微量元素，濃郁香甜的口感，並能提供持久的飽腹感，是一款適合全家人食用的營養粉。

3、常食用薏米粥，可以促進我們的腸道蠕動，減少毒素在體內的堆積，從而有效的預防腸道疾病。

4、常食用薏米粥，可以起到很好的降血糖、降血壓的功效。對於現在的“三高”人群年輕化，我們更應該常食用薏米粥，保護我們的心腦血管健康。

推薦寶貝四：稷之韻紅豆薏米粉

推薦理由：精選薏仁、紅豆、枸杞、幹制紅棗、淮山藥、糙米、燕麥等優質食材，經科學配比，採用傳統古法手工精細研磨，不含蔗糖、沒有化學添加，純天然的純正原味和營養。長期食用，可以幫助你排出濕氣，健身健體，保持美麗！

5、常食用薏米粥，增強身體骨骼。薏米粥不僅可以促進我們的骨骼發育，還可以延緩我們的骨骼衰老。

所以，薏米作為五穀雜糧的好搭檔應該出現在我們的一日三餐中，讓它來改善我們的身體狀況、皮膚狀態，也讓它成為高性價比的養生保健食材。