氣血是女性健康之源，氣血不足怎麼補？

一個女性美不美麗，看她的外貌；一個女人優不優雅，看她的內涵和氣質；一個女人健不健康，看她的氣血。女性的氣血不足，就可能會引起很多健康問題。可能很多女人對於氣血的重要性並不那麼瞭解，她們簡單的認為氣血不足頂多就是血色不好，並不影響身體其他方面的健康的。

氣血不足，對女性的健康影響是很多大的，比如，氣血不足會導致女性提前衰老、月經不調、提前絕經、甚至是懷孕困難等健康問題。所以，女人別再不把氣血不足不當回事了，女人一定要學會好好關愛自己。

因為體質的原因，女性是非常容易患上氣血不足的。所以我們日常要注意補充氣血，那麼旗黃膏可以從哪些方面來對女性的身體進行調理呢，下面，我們就來介紹一些對女性補充氣血有幫助的食品。

（1）旗黃膏

旗黃膏對女性保健養生的作用是非常多的，它對於女性的月經不調具有很好的調節作用，它可以改善女性經量、血塊、顏色暗紅、週期不准等。旗黃膏對於女性每月特殊的那幾天導致的畏冷、手腳冰涼等具有很好的緩解作用。旗黃膏還可以有效的提高女性睡眠品質，讓女人充滿活力。

旗黃膏還可以延緩女性衰老，對於改善女性皮膚問題，減少色斑、皺紋等均有較為明顯的作用。旗黃膏可以有效的調節女性體內的內分泌，從而改善因為氣虛導致的虛胖，讓你恢復自信的身材。旗黃膏還可以延緩女性絕經時間，讓你的青春駐足更久一些。

（2）阿膠糕

阿膠糕也是對女性補氣血比較好的養生食品，阿膠糕對女性的養生功效，主要是可以止血補血，滋陰潤燥等，是可以藥食兩用的好物。長期服用，不僅養血補血，美容養顏，也可抗衰老、抗疲勞、提高身體免疫力，強健筋骨等，是非常適合女性適用的養生食品。

（3）燕窩

燕窩自古以來就是女性滋補的聖品，常食用燕窩，對女性有諸多好處：燕窩具有養陰潤燥、益氣補中；可以養陰，潤燥、養顏、延緩衰老；清虛熱，治虛損，對陰虛發熱有著很好的效果。燕窩還能增強人體的免疫能力，讓人少生病。燕窩含有獨特的蛋白質成分，以及大量生物活性分子，能夠説明人體組織生長發育、病後康復更快。

（4）紅棗

紅棗對女性補氣血也是很有幫助的。中醫上講，紅棗性溫、味甘，含有豐富的維生素C和鈣質、鐵質，雖然是食品，但也具有較高的藥用價值。所以，紅棗在中醫上多用於女性補氣血，對貧血、血小板減少、體虛乏力、失眠盜汗等有一定療效。另外，紅棗還是女性潤顏養膚的佳品哦。

（5）桂圓肉

桂圓又稱著龍眼，中醫上認為桂圓性溫，益心脾，補氣血，也是女性補氣益血的佳品。桂圓肉含鐵量豐富，含鐵的食物能補血，大家都知道這個道理。桂圓肉中，每100克含鐵量大約是3.9毫克，比重是比較大的。需要注意的是，桂圓是溫熱的食物，孕婦儘量不要食用。