這些不長胖的零食，減肥的你都吃過了嗎？

控制食欲是減肥期間的頭等大事，有可能很多平時你很喜歡吃的零食，就不能再隨便吃了，這樣對於吃貨們來說，簡直太“殘忍”了，要忍受多少心理上的折磨。不過，也不是所有的零食在減肥期間都不能吃，只有不去碰那些熱量高的零食，其他一些健康的、低卡的、營養豐富的零食，吃了後不用擔心長肉肉的零食，我們還是可以吃的。

（1）天喔鹽津梅條

推薦理由：酸甜可口、柔軟耐嚼的鹽津梅條是很多女生的最愛，這款天喔鹽津梅條，採用優質產區的新鮮的梅果，精選完好熟果，經手工挖條後製作而成。果肉含有豐富的營養，能夠滿足你在減肥期間的部分營養攝取，更重要的是，它美味的口感，酸甜之中帶一點點的微辣，軟硬適中又又嚼勁，低卡又能飽腹，完全能夠滿足嘴饞的你！

（2）無花果

推薦理由：這款無花果果肉絲脂肪含量為零，減肥期間吃它就可以補充能量，還不用擔心長胖。每一顆無花果都是經果農手工採摘，精選色澤鮮亮、果肉飽滿、粒大味美的無花果，經反復沖洗乾淨後，再經過大自然的日曬、風乾、高溫脫水等多到工序而成。其口感細膩爽滑，酸甜適度，肉質耐嚼，是你工作閒暇、居家旅行的美好陪伴。

（3）優基海苔核桃仁脆片

推薦理由：低熱量同時高纖維的零食，是減肥期間最合適吃的，而海苔就是這樣的一種零食。根據科學測定，每20g幹海苔的熱量只有30卡路里，完全符合低卡的標準。而且海苔中還含有各種B族維生素，而脂肪燃燒的必需元素就是B族維生素，所以還可以在減肥運動時候，提高我們熱量消耗，加速脂肪的燃燒，從而對減肥起到更好的幫助作用。

（4）全麥餅乾

全麥餅乾也是減肥人士優選級的飽腹代餐零食。全麥餅乾含有複合碳水化合物和豐富的膳食纖維，這些物質只要吃少量就能給你充足的飽腹感，減少你的其他進食，同時為你迅速提供能量而且能保持較長的時間。這款源自香港的低糖低脂粗糧全麥餅乾，不含添加劑，在保證健康的同時，更給你充足的營養補充，口感香酥，飽含麥香，是你減肥代餐的優選零食。

（5）開心果

堅果也是減肥期間“哄嘴”零食的不錯選擇，大部分堅果都是蛋白質的“倉庫”，可以給你比較持久的飽腹感，更重要的是，堅果中的不飽和脂肪酸對人體有很多的益處。開心果中就含有豐富的不飽和脂肪酸，另外它還含有豐富的油脂，具有潤腸通便、潤膚養顏的貢獻。它的其它營養成分如豐富的鎂、磷、蛋白質、鈣、鐵和維生素B族、E族等，都具有很好的養生功效。需要注意的是，開心果的熱量相對較高，每天適量吃是可以的，不要吃太多喲！