生理期是護膚好時期，肌膚怎麼保養？

HELLO,艾瑞巴蒂，各位MM好啊，現在是小美強行教學時間~每個女生都會煩惱生理期怎麼預防長痘痘，怎麼預防膚色變暗，其實很多專家都認為生理期是最好的護膚時期，那麼要怎麼保養肌膚呢？下面一起來瞭解一下吧！

step1→月經開始前這段時間，因黃體激素增加使子宮內膜充血與內膜腺體分泌，促使荷爾蒙產生變化，肌膚狀況漸趨不穩定，常會出現暗沈、粗糙、易出油狀況；因代謝差，最容易長痘痘、長斑或身體浮腫；此時要加強代謝、注意防曬，讓痘痘和黑斑沒機會現形。

step2→加強清潔與抗痘，每天至少洗2次臉；油性肌膚每週用一次泥狀面膜，讓髒汙沒機會殘留。易出油處用含茶樹精油或水楊酸等抗痘成分的產品，殺菌除痘。並可用木瓜酵素或無顆粒磨砂膏溫和去角質。

step1→補水保濕

月經期間，在早晚潔面後可以用保濕水噴灑肌膚，三十秒鐘後用紙巾吸幹，然後再使用有補水保濕作用的面膜改善肌膚的黯淡缺水，建議在臨睡前一小時敷面膜，敷完後輕輕拍打臉部吸收，月經期間可以使用2次面膜。

step2→滋潤修復

卵胞期新陳代謝旺盛，肌膚的吸收能力異常強大，是滋養肌膚的最好時機。潔面後用營養保濕水拍打肌膚，然後塗上營養面霜。

step3→徹底清潔

黃體期的油脂分泌旺盛，在受外界環境污染後，容易堵塞毛孔。為保證皮膚正常工作，每天早晚兩次徹底潔膚，然後拍上保濕水。對容易產生油脂的部位進行針對性控油。在容易產生油脂的區域使用控油喱或控油液，按摩後用清水沖洗。

step4→眼部按摩

每晚用眼霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然後用手指輕扣眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然後取出敷在眼瞼上，10分鐘後取下，可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

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