春天播種7個小習慣，夏天收穫美美的瘦

春天來了，夏天還遠嗎？很快那個陽光耀眼，綠蔭繁盛，蟬鳴震耳的夏季就要來了，清涼的汽水，甜絲絲的霜淇淋，年輕人散發著青春的荷爾蒙，混著笑鬧聲流著汗水混著笑鬧聲。這樣盛大的夏天，你準備好可以穿無袖上衣，熱褲短裙的自信了嗎？還好，時間還不緊迫，聽說養成一個習慣的時間是21天。下面的7個小習慣，只要你能堅持到夏天，小編保證你會瘦下來的！

1.少坐電梯，多爬樓梯

千萬別懶，爬樓梯可是瘦腿的妙法，不要看到電梯就坐。對於經常久坐的辦公一族和學生，爬樓梯可是加強你們下半身鍛煉的好方法。也是梨形身材者的減肥妙法。

2.少吃多餐，吃飯八分飽

俗話說：“七八分飽人不老”。吃飯八分飽不僅可以防止撐大胃，形成暴飲暴食的壞習慣，更加是有益健康，保證胃功能良好運作的方式。少吃多餐也是促進消化，減少食量的一種典型減肥方式。記住少吃是重點，意志不堅定的吃貨別只盯著後面的多餐。

3.飯後不要坐著，出去散散步

吃飽後就坐著，像葛優大爺那樣癱著，很明顯是會胖的。吃飽後，最好先站一會，這樣不會壓迫胃部，更加有利於消化，也避免長期久坐，腹部堆積贅肉，臀部臃腫。如果條件允許，還可以出去走走，和親朋好友一起聊聊天，散散步。茶餘飯後的消遣娛樂活動可是促進社交活躍度的捷徑噢。

4.少喝飲料，多喝茶水

像汽水這樣的碳酸飲料不僅不益於人體，而且含有大量的糖分熱量，別只想喝起來冰冰涼好爽，一個不小心就胖啦。當然，女人是水做的，當然要要多喝水。一天八杯水的健康基準想必大家都有耳聞。如果覺得白開水沒有味道，太淡了，也可以嘗試綠茶，紅茶，花茶等等各種茶飲，清香又健康。不然添加一勺蜂蜜的檸檬水，酸甜可口也是很好的選擇。

5.少吃零食，多吃蔬果

對於吃貨妹子來說，她的嘴簡直一刻都停不下來。即使不餓，只要嘴巴閑著，心裡就難受。建議喜歡吃零食的妹子少吃膨化食品，最好用瓜子，蔬菜水果等健康的，熱量不高的食品來替代。

6.累了多伸伸懶腰

無論是長時間埋入題海的學生党還是長期對著電腦的白領。當你趴伏案前久了，自然會覺得累。這時不妨放鬆一下，伸伸懶腰，跟著健康操，左三圈右三圈，屁股扭扭，脖子扭扭！不僅消除疲勞，也有瘦身的作用哦。

7.睡前做做“床上運動”

如果平時太忙，或者懶得都沒能抽出時間運動，那麼利用睡前的閒暇時間，做一做簡單的“床上運動”，你才能安心睡覺啊！有什麼運動適合在床上做呢？“踩單車”，簡單的瘦腿方式，就是模仿踩單車的動作，躺著蹬腿！“平板支撐”，俯臥撐的簡化版，練腹肌的好玩意，具體做法問問度娘，記得動作要做標準了。“仰臥起坐”，減小肚子的妙招，體育考試都要考到的，你別問小編要怎麼做。別太多，先說這三招，想要瘦的寶寶答應小編，每晚都要堅持做哦。

就算現在還沒瘦下來，也不必著急。身材不夠，穿搭來湊。只要會穿，一樣顯瘦。經典的碎花吊帶裙為什麼風靡不息，那是因為它確實好穿百搭又顯瘦，高腰百褶裙的設計顯高又藏肉。清新甜美，而且換換打底內搭，一年四季都能穿！

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寬鬆的牛仔闊腿褲，不羈個性的流蘇毛邊褲腳，高腰九分的設計，不僅完全不顯腿粗，也一點不顯腿短！穿著特酷有木有！而且牛仔真的百搭休閒又時尚。