常吃六種食物，吃再多甜食也不發胖！

據專家介紹，女性經常會有想吃甜食的欲望，而這個其實是其本性使然、沒辦法的事。肚子有點餓時，女性會特別想吃麵包、糕點這些方便食用的甜食來滿足自己的空腹感，這是血糖值急劇上升引起的。

可是喜歡吃甜食也有令人苦惱的時候，在減肥的時，甜食可是大忌！即使你很好地注意了一天要攝入的卡路里的量，限制了外出就餐，如果你跳過了早飯、午飯而直接吃蛋糕等甜食的話，血糖值就會急劇上升，多餘的脂肪還是會堆積起來。如果好好注意攝入的糖分的量的話，能讓葡萄糖更有效地好好被身體吸收哦。

總而言之，女人天生就無法抗拒甜品的誘惑。那麼我們怎麼做到吃甜食又不發胖呢？以下由小編為大家推薦一些既美味又低熱量的食物吧！

1、紅豆薏米粉

紅豆薏米粉是一個小藥方，自古在民間流傳。它們都是排毒的聖品，也是是祛濕健脾的佳品。傳統工藝研磨而成的它，粉質細膩，沖泡的時候非常香，喝起來輕柔順滑。作為代餐粉，它有豐富的營養物質， 紅豆中含有的纖維素可以排出體內的鹽分和廢物,對美腿瘦身都有不錯的效果。

2、紅薯

紅薯所含的澱粉不算多，和同等分量的米飯、饅頭、主食麵包相比，熱量還要更低一些。而且，紅薯的含水量較高，還富含能夠產生飽腹感的柔軟膳食纖維，促進腸道蠕動，改善腸胃功能。所以經常吃紅薯，不必擔心會發胖，反而會有減肥的效果。

3、大麥若葉青汁粉

高纖維的膳食營養，促進腸胃好吸收。大麥若葉有豐富的營養成分，能夠均衡均衡營養。它還是腸道的清道夫，能夠幫助腸胃消化吸收，排清宿便。每天早上一杯清宿便排腸毒，小肚子自然而然就沒有了，輕鬆快樂瘦下來哦！

4、果蔬燕麥片

豐富的水果+穀物營養，酸酸甜甜的味道，對於喜歡吃甜食的女生來說，簡直是福利！而且燕麥裡面含有豐富的膳食纖維，蛋白質，維生素等多種營養，並且飽腹感強，所以不用擔心吃了會胖哦。

5、燕麥餅乾

精選有益身體的燕麥，魔芋等五穀雜糧，搭配高纖維的燕麥，入口香脆酥口，只要吃上一塊就讓肚子飽飽的，當中富含的粗纖維幫助排出體內毒素和油脂。當做減肥代餐或者是減肥零食都是非常好的！

6、迷迭香檸檬草玫瑰花美腿花茶

檸檬草是著名的美腿花茶，能夠消除下半身水腫狀態。馬鞭草和玫瑰花能夠促進身體的新陳代謝，更能美容養顏，美白的功效也是非常好！久坐的上班族或者學生党都可以每天沖一杯喝，十分不錯！