六種食物補足氣血，讓你的經期月月正常！

很多女人都曾經有過“下輩子不再做女人”的感歎，因為經期真的是太痛苦了。而且很多時候女性都會存在不同的月經異常情況，比如說月經遲遲不來或者月經提前，又或者休閒經量少、淋漓不盡以及經血發黑等等問題。一旦經期出現問題，身體也會出現問題，女人也會變得十分容易衰老。

經期的正常與否和衰老程度都是與女人的氣血有關，現在無論中醫或者西醫，都在強調“氣血乃女人之本”，所以，女性朋友們為了自身的健康和美麗，就要開始了“補氣血之旅”了。

那麼生活中有補血補氣的食物的食物呢？小編為大家整理了這些，每天堅持吃，讓經期月月都正常！

1、阿膠糕

阿膠是世上少有的天然膠原蛋白，其顯著的滋陰補血功效，絕對可得“女性的瑰寶”這一殊榮。這款固元膏，由上等阿膠，黑芝麻，核桃仁，紅棗，枸杞等多味原料精製，最天然最健康，通過補血補氣滋潤皮膚，調節內分泌平衡，女人當做小零食吃也是非常好的！

2、阿膠紅棗枸杞粉

精選優質的紅棗、阿膠、枸杞經過層層工序精細磨成粉狀，營養成分非常高。它是千年養生古方，濃郁的紅棗阿膠味不僅能補足氣血、美容養顏，還可以潤腸通便，養胃補腎。氣色差，臉色發黃或者是經常熬夜、長期對著電腦的人都應該每天喝一杯來補足氣血。

3、 紅棗薑母紅糖茶

懂女人，才會配出最適合女人的姜茶。紅棗是溫補食物，補氣補血的同時也不會上火。薑母和紅糖是驅寒暖宮暖胃的，對女人的身體很好。它是能補氣益血的女人茶，也可以美容養顏，身體寒冷，宮寒痛經、臉色發黃長斑的的妹子可以多喝哦！

4、八寶茶

美容養顏、補氣補血養生八寶茶嗎？黨參、貢菊、枸杞、龍眼乾、玫瑰花等八種草本科學配比而成的八寶茶，讓每種草本都發揮其最大的作用。每天泡上一杯，品嘗茶之甘美之於還能驅除疲勞，養血補血的同時美容養顏，最適合上班族、學生党飲用啦！

5、黑芝麻核桃桑葚黑豆粉

古書有記載：腎主藏精，精生於血。芝麻黑豆是非常出名的養血烏髮食物，而核桃是固元六珍寶之首，芝麻核桃黑豆粉有著很好的養血補血功效。每天早上喝一碗，快速補充身體體質，美白滋養肌膚，比熬制湯水來滋養身體方便得多。

6、葡萄乾

葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；常吃可以讓女人面色紅潤，血脈暢通。如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也是不錯的，每天一小把當做小零食，非常不錯！