關於痛經的七個錯誤經驗，你還想一直錯下去嗎？

痛經，是許多女性不可描述的痛……

因為個體差異，每個女孩痛經的程度都是不同的。於是有很多處在痛經深淵的小夥伴都在探尋讓自己不痛或緩解痛經的方式，也積累了一些自己的“小經驗”，但是這些流傳的“經驗”，到底是對是錯？

1、痛經要多休息，忍忍就過了？

痛經是最常見的婦科症狀之一，分為原發性和繼發性兩種。原發性痛經是指生☆禁☆殖☆禁☆器官無器質性☆禁☆病變的痛經，占痛經的 90% 以上；繼發性痛經是指由盆腔疾病引起的痛經，常見的疾病為子宮內膜異位症和子宮腺肌症，而這種痛經不能忍，是需要治療的。

2、結婚了就不會痛經了？

青春期痛經大多是屬於原發性痛經。而原發性痛經的發生主要與月經時子宮內膜前列腺素的含量升高有關，其含量高可引起子宮平滑肌過強收縮，血管痙攣，造成子宮缺血、乏氧狀態而出現痛經。所以一般來說，痛經與結婚或性☆禁☆生☆禁☆活沒有關係。

3、生完孩子痛經就好了？

90% 以上的痛經都是原發性的，這屬於物理原因。一些女性在懷孕時可能會改善子宮過度屈曲等位置異常問題；選擇自然分娩時，子宮宮頸管得到擴張，也可能改善經血不暢的問題。所以有些人生完孩子痛經就消失了。

但如果是繼發性痛經，由某些疾病引起的疼痛，生孩子就沒有任何作用了。不過也不排除這樣的可能：有些女性本來不痛經，但是分娩時（不管是順產還是剖腹產）有可能造成宮頸或者宮腔的粘連，這樣會導致生完孩子開始痛經的現象。

所以，生完孩子痛經就好的說法是片面的。

4、長期痛經會導致不孕不育？

專家給出的答案是：不一定。

專家指出，如果是原發性痛經，一般不會影響正常的排卵和懷孕。但繼發性痛經的女性不孕率明顯升高，如伴有子宮內膜異位症的痛經患者不孕率高達 40%。

其實，部分痛經是可以預防的。流產對於子宮來說傷害很大，有不少患者會在流產後開始出現痛經，因此預防繼發性痛經，也需要盡可能避免流產。月經期禁止性☆禁☆交、鍛煉身體、增強體質、儘量減少環境污染等也可以預防或緩解痛經的發生與進展。

5、痛經不能吃止痛藥？

能！能！能！重要的事情說三遍！

如果痛經實在太嚴重，可以適當吃一些解熱鎮痛藥來緩解疼痛。但是，需要確認是痛經才吃止痛藥。如果是其他原因引起的疼痛，很可能會掩蓋病情，耽誤治療、甚至危及生命的嚴重後果。

建議連續服用此類止痛藥不要超過5天，因為很多藥物對胃腸道都會有刺激，消化道潰瘍、吐酸、胃痛患者可以讓醫生推薦一些對腸胃刺激小的解熱鎮痛藥服用。

6、痛經時吃冷飲會加重痛經？

痛經時喝冷飲、吃霜淇淋並不是禁忌。

有人認為經期吃冷飲會加重痛經，這是因為寒冷刺激交感神經導致血管及臟器的平滑肌收縮，可能引起臟器暫時的缺血性或者痙攣性疼痛，和痛經的感覺類似。也就是說，經期吃冷飲冷食不會加重痛經，只是會引起其他痛感，這種痛感與痛經疊加了，所以才會讓人覺得是冷飲加重了痛經。（類似傷口上撒鹽？）

不過總的來說，經期最好還是不要吃冷飲冷食。

7、痛經時不能運動？

女性月經期是可以運動的，但是要挑選適宜的運動方式和強度。適量運動除了可以放鬆心情，還可以促進血液迴圈、放鬆肌肉，提高疼痛耐受力和愉悅感，甚至能對痛經起到一定緩解作用。

所以，經期可以選擇適合自己的運動方式，只要在運動時降低運動強度、減少運動時間即可。

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