單位體檢一半血脂異常？趕緊來做個免費自測吧！

前幾天，杭州某集團在內網上掛出今年職工體檢的總結報告，結果讓人大為吃驚！報告顯示，這家單位共2320人參加體檢，其中男性1299人，女性1021人，總受檢率84.36%。

從檢查結果來看，今年發病率第一的疾病是血脂異常，共1106人，占47.67%，為什麼會有將近一半的人存在血脂異常問題？血脂異常問題應該如何應對？

「血脂問題易被忽視」

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大多數人對於血脂異常沒有高血壓、高血糖來的重視，認為高血脂並沒有危急的表現。其實這是一個非常大的誤區，造成這種誤區的原因有三點：

①血脂是可以通過控制飲食、加強運動等行為來逆反，但是一旦患了高血壓和糖尿病，往往是終身服藥；

②高血脂造成的直接影響不太明顯；

③外界的宣傳沒有重點說明高血脂的危害性。

其實，高血脂其實也需重視，往往不重視就會釀成大禍。如果長期不注意，會使脂肪堆積在血管壁，造成堵塞。血脂與血漿、蛋白一起存在於血管中，它包括膽固醇、甘油三酯、脂類，其中膽固醇和甘油三酯是誘發血管堵塞的重要原因。

從健康的角度來說，血脂構成我們的能量代謝，脂類可以提供給我們大量的能量，膽固醇可以構成細胞膜。但血脂高了以後就會沉積到我們的血管，使血流發生改變。改變之後會形成斑塊，斑塊會破裂，破裂之後就會吸引血小板在斑塊處堆積，形成很大的血栓，導致生命危險。

血栓的生長過程很快，但是血栓前一段的發病過程是很慢的。我們可以通過檢查血脂，判斷未來是否會長血栓。

以上自測如果達到三項，預示著我們已經或者即將出現血脂的異常，需要提高警惕！

高血脂是個無聲的殺手，在早期階段並沒有任何的症狀表現，只有到比較嚴重時，才會間接引起血管部分堵塞，出現頭暈、無力、胸悶、胸痛等症狀。

建議20-40歲階段，每3-5年查一次血脂；大於40歲的人每年查一次血脂。

「高血脂高發人群」

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40歲以上的男性

絕經後的婦女

肥胖者

糖尿病患者

高血壓患者

脂肪肝患者

有心腦血管病家族史

飲食油膩不愛運動的人

長期精神緊張的人

「泡腿治血脂」

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治療高血脂主要以服藥為主，但對於有些人而言，部分藥會影響自身的器官功能，但是泡腿就沒有這種副作用。泡腿能有效改善血脂異常。對於輕度的高血脂患者可以幾乎不用藥治療；對較嚴重的高血脂患者，泡腿也能減少用藥量。另外這種泡腿法不單是降血脂，而且能改善全身的微循環，對腦迴圈和心臟迴圈都有改善，所以可以預防由高血脂引起的併發症。

高血脂泡腿方法一：

用加了白酒和虎杖的熱水泡腿，更能有效治療高血脂。

用虎杖泡腿的方法適宜輕度高血脂患者輔助治療，或用於高危人群預防高血脂的發生。

高血脂泡腿方法二：

在中醫裡高血脂屬於痰濁，所以針對高血脂病情較嚴重的人群，下面的方子在化痰利濕的基礎上，加入了補中益氣的藥物。

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泡腿有兩個時間不宜：

①飯後不適宜泡腿。飯後應讓血液集中在胃部，讓胃有動力，而一泡腿，血液往下迴圈，影響消化。

②失眠時不宜泡腿。泡腳後應過半小時後才可睡覺。

另外，要注意心肺功能弱的、腿部有創傷的貨在饑餓的情況下不要這樣泡腿。當出現頭暈噁心、過敏的情況下需立即停止泡腿。

泡完腿後我們可以搓腳心，最好用手掌的小魚際來回摩擦腳底的湧泉穴或者用拇指按壓，能引火歸元，起到補腎、補精的作用，每只腳做三百下。

若是稍嚴重的高血脂，泡完腿還可以按壓下圖中的豐隆穴，感到酸脹感為宜，或者用保健錘敲打，每條腿五分鐘。

有些人腿療後會出現以下反應：

當身體出現這些現象時，是正常反應，無需著急。

除了泡腿以外，專家還給我們推薦了另外一個好方法——降脂貼敷方，對於降血脂也非常有幫助。

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