古人言：艾灸治百病，沒想到居然還能減肥！！
艾灸是中醫的三大療法之一，可以治病保健。
扁鵲心經有言，保命之法，灼艾第一。
黃帝內經又曰，針所不為，灸之所宜。
古人認為，可以透諸經而治百病。
艾灸究竟有何神奇之處？
今天就讓我們一起來揭開艾灸的神秘面紗！
「什麼是艾灸？」
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艾灸是中醫針灸療法中的灸法。即用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。
「艾灸最佳時間及適宜人群？」
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中醫專家指出，最適合進行中醫艾灸療法的季節就是夏季。夏天施灸符合中醫“冬病夏治”的理論。
中醫認為，陽虛、氣虛人群更適合進行針灸療法。生病的人大多屬於陽虛體質。艾葉是溫性的，屬於純陽之物。艾灸能夠溫通經絡，祛除寒濕，補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候，兩者的陽熱合在一起，溫補的作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果能夠達到最佳。
「艾灸有何作用？」
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1、調理脾胃
中醫認為肚臍內通五臟六腑，因此也可以成為治療或養生的所在。用艾條艾灸肚臍可升清降濁，調節脾胃。平日在家可直接點艾條灸。注意艾條一定要距離穴位2-3釐米。怕家中氣味較大的，可選無煙艾條點著，垂直對著肚臍直接灸即可。如果怕燙傷，可用食指和中指放在肚臍兩邊感知溫度。
便秘的人，每天熏10分鐘即可幫助排便。腹瀉的人，清氣不升，用艾條熏半小時可升脾氣，達到止腹瀉的功效。脾胃不好的人，用艾條先熏中脘5-10分鐘，後熏肚臍10-20分鐘。
兩個肋骨中間有個劍突，劍突和肚臍的正中間就是中脘穴。
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2、調理女性身體
①治痛經及婦科疾病。婦科病，大多數是由於寒濕、氣滯血淤，經絡堵塞、血虛……引起的。如果是宮寒或氣不行引起的，這類疾病可以用艾灸或溫灸可以祛除體內陰寒，舒經通絡，溫化寒濕，活血祛淤；但如果是細菌或病毒感染引起的用艾灸就沒有效果了。
②調理不孕。有些人不易受孕的原因是子宮太寒，而艾灸可以化寒。建議艾灸女性子宮、卵巢附近的穴位，幫助受孕。需要注意的是一旦確定懷孕後，就要馬上停止艾灸。
③美容養顏。很多女性出現肌膚問題，多是由於內火引起，艾灸美容通過對身體多個穴位的施灸，對症調理女性的身體狀況，給身體“做美容”，幫助女性全面溫通經絡，溫補元氣，調和氣血，潤澤膚色。
3、減肥瘦身
中醫理論認為，貪圖安逸或情緒不暢導致脾胃運化失常，產生水濕，流溢肌膚，蓄積于皮裡膜外，容易導致肥胖；還有一些人屬於虛胖體質，其實並不是營養過剩，而是陽能不足。所以除了控制食量、多運動外，利用艾灸刺激穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加排泄、也能達到減肥瘦身的功效。
「艾灸注意事項及常見反應」
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1、艾灸注意事項
①艾灸時不能吹到風，不能吹空調；艾灸後1小時也不可喝涼水碰涼風，因為穴道是通暢的，寒氣容易入體。
②飯後不可以馬上艾灸，飯後1小時後才可以灸，過飽不建議艾灸。
③艾灸也不可長期不斷，要根據自身的實際情況，可適當斷幾天，否則傷筋骨。
2、艾灸後可能會出現一些常見反應：
①出現出汗、出紅疹、小便多、拉稀症狀，一般是排毒排病氣的表現；
②出現咽喉腫痛、牙痛症狀，嚴重的可以停灸，等這些症狀過去後，繼續艾灸；
③出現發燒症狀一般發生在初次艾灸者身上，及時退熱，降火氣就可；
④出現原有的慢性☆禁☆病會反復，一般是疾病的排出現象；
⑤出現頭暈耳鳴眩暈症狀，可以停下來休息幾日；
⑥出現灸感的走竄，這暗示著經絡的通暢；
⑦婦科疾病艾灸期間出現不正常分泌物，這是艾灸在幫助調整和消炎，之後症狀會有好轉；
⑧有的人艾灸後會出現肢體冰涼，這說明此人身體陽虛嚴重，需要堅持繼續艾灸；
⑨有人灸後會上火，需要注意根據自身實際情況，適當控制艾灸的火力和時間，灸前灸後多喝溫開水，清淡飲食；
⑩灸後有水泡，分水泡和膿泡，這是寒邪外排所致，很多是灸後不知不覺起的（燙傷除外），說明灸的有效果了。可以用針刺破，每天對著患處繼續艾灸，艾灸可以殺菌消毒，促進癒合，一般不用包紮；也可以用針刺破後將艾灰直接塗到水泡上，期間可能不斷有水排出，痊癒時間因人而異，一般一個星期到兩個星期之間，期間患處儘量不要碰水。
⑪灸時灸後皮膚奇癢，這說明風邪在體表，有的是灸了一段時間出現這種情況說明風邪比較深，都是灸的有效果的表現，堅持灸即可緩解。
「艾灸的選擇」
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艾灸按品質及加工工藝的不同，可分為生艾、熟艾、陳艾等。生艾主瀉，一般應用于急症，施灸火烈且有灼痛感，不適宜養生保健。《孟子》有“七年之病求三年之艾”的記載。明代醫家李時珍也支出“凡用艾葉，需用陳久者，治令細軟，謂之熟艾。若生艾灸火則易傷人肌脈”。所以三年以上陳艾是做艾灸最好的原料，陳艾的優點是含揮發油少，燃燒緩慢，火力溫和，燃著後煙少，艾灰不易脫落，這也是歷代醫家所反復強調的。
有人說，網上的艾灸產品有很多，
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