想打敗磨人的痛經，從外到內可以這樣做！

痛經，是許多小夥伴不可描述的感受……

痛經分為原發性和繼發性兩種。簡單來說，繼發性痛經是子宮內發生了病變，這種痛經是不能忍的，還是乖乖看醫生吧，治好了自然就不疼了。

而原發性痛經就是身體分泌了前列腺素，引起子宮收縮以加速經血排出。前列腺素太多，子宮就容易抽搐，這樣能不疼嘛？我們可以緩解的，就是原發性這個磨人的妖精。

因為個體差異，每個女孩痛經的程度都是不同的。對於深受各種生理期不適困擾的夥伴們，這裡為大家分享了一些緩解痛經的“良方”，希望下次大姨媽拜訪的時候，這篇推薦能夠幫你們過得舒服一點。

一般來說，打敗原發性痛經有三寶：熱敷、薑茶和止痛藥，前兩個其實都是我國自古以來流傳的。

除了暖水袋，熱敷最方便的就要數暖貼了。

NO 1 >>>> 雲南白藥痛經暖宮貼

痛則不通，月經期間腰肢酸痛，小腹疼痛墜脹，渾身乏力多是宮寒造成的，這款暖貼能快速熱敷，擺脫“冷宮”困擾，讓經期輕鬆而溫暖。一片發熱時間長達12小時，持續的溫度，讓痛經得以緩解的同時，氣色也有所提升哦。

NO 2 >>>> 艾暖發熱暖貼寶寶貼

這款暖貼粘性很適中，使用中不用擔心它會脫落，也不會弄傷衣物。平整均勻沒有墜袋現象，所以也不會因熱量集中而燙傷。全身都可以用，一片就可以暖暖一整天。

NO 3 >>>>太陽神鎮痛灸

它裡面有一塊藥片，主要成分是艾草，貼在身上會發熱，發熱時間為10+小時，另外它還附有溫控貼，不僅可以防止燙傷，科學恒溫在適當灸療溫度，效果更好。

NO 4 >>>>易舒美痛經止痛專業理療儀

這款理療儀可以緩解生理期月經疼痛，小巧便捷，隱藏與小腹，溫宮止痛。無論是原發性或繼發性痛經都能直擊疼痛源頭，有效緩解痛經，包括生理期下腹部疼痛、墜脹、腰酸等，且沒有輻射副作用。

大家平時說的紅糖水，原理也相當於熱敷，外加一些安慰效應，它對治療痛經本身可以說沒有什麼實際作用。

那不喝紅糖水，還能喝啥？

喝紅/黑糖薑茶啊！

中醫講到，薑是極好的，對痛經有著媲美止痛片的緩解作用，建議月經1~3天每天服用薑粉0.75~2克。真到疼的那幾天，估計已經沒有辦法動手煮薑茶了，因此即沖型的薑茶就很方便。

NO 5 >>>>華藥堂純老姜粉薑茶

比較偏愛薑的重口的痛經妹紙可以嘗試一下薑粉，自己也可以搭配紅糖、蜂蜜、紅棗飲用，效果炒雞棒！

NO 6 >>>>999老姜湯紅糖薑母茶

選取的原料是老薑，味道更濃，再加上新鮮甘蔗壓榨的優質紅糖，以及典型的制茶工藝，保留了更多有益成分。每一顆濃縮顆粒，讓肚子暖暖不再疼痛。

NO 7 >>>>壽全齋黑糖姜塊薑茶

風靡臺灣的黑糖薑塊，256年老字型大小品牌更值得信賴，雲南小黃薑味道足，辣味濃；傳統制糖工藝造就濃香的焦糖，每天一塊，氣色佳。

有些小夥伴留言說，疼死都不吃止痛藥…

哎，既心疼又無奈：止痛藥有那麼恐怖嗎？寧願疼得死去活來也不吃？

許多人會擔心會有副作用，但是要知道任何離開劑量談毒性的都是耍流氓。如芬必得，每個月只吃1~2顆，一般不會有什麼問題啦。

實在不想吃止痛藥的，也可以選擇一些調理型的中成藥，大家可以按自身需求嘗試。

NO 8 >>>>同仁堂烏雞白鳳丸補

主要有補氣養血，調理月經的作用。對月經腹痛、痛經、乏力、腰腿酸軟、月經量少、月經不調等有治療效果。

NO 9 >>>>同仁堂加味逍遙丸

調經舒肝，健脾養血，治療痛經、頭暈倦怠，調節貧血體弱、乳☆禁☆房腫痛等月經問題。

NO 10 >>>>月月舒痛經寶顆粒

這款痛經寶顆粒專治痛經，如因氣滯血瘀引起的腹痛，也適用月經不調、經色暗淡。不得不承認，比喝熱水管用多了......

當然，畢竟無論止痛物or中成藥都是藥，所以大家吃前一定要看清說明書上的服用禁忌，或者諮詢醫生和藥師哦。以上這10件小物，比紅糖水管用100倍~

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