細品一杯茶，喚醒整個暖冬！

喝茶分季節和人群，該如何選擇適合自己的養生茶呢？

天氣寒冷乾燥，多喝水是大有裨益的。通過喝茶不僅可以補充水分，促進代謝，而且茶中的有效成分對身體也有許多好處。不過喝茶也分季節和人群，哪些茶適合冬日飲用？不同的人又應該如何選擇適合自己的茶呢？

「腸胃虛弱者」

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◆◆紅茶◆◆

紅茶甘溫，可養人體陽氣。喝上一杯紅茶生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力;還可助消化、去油膩，特別適合調理過節期間天天大魚大肉的腸胃。由於紅茶是發酵茶，刺激性弱，也特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。

「易上火者」

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◆◆綠茶◆◆

秋冬天氣乾燥，再加上許多人喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，而且還會隨之變為便秘、口乾舌燥、口舌生瘡等不良症狀。這時如果來喝一些綠茶最能去火、消食化痰。綠茶作為一種未發酵茶，不僅能加速癒合輕度胃潰瘍，而且還可以幫助調節血脂。如果是平時經常喝酒抽煙、體型偏胖的人群比較適合。需要提醒的是，腸胃虛弱的人不宜飲用。

「怕冷體寒者」

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◆◆普洱茶◆◆

普洱茶茶性比較溫和。冬天氣溫比較寒冷，尤其是女孩子可能會經常出現手腳冰冷，對體寒的這部分人群特別地適合。另外對慢性☆禁☆病患者有一定的幫助，普洱茶能夠引起血管舒張，使血壓有一定的下降，降低心率，對高血壓、動脈硬化的患者有利。

「重視體型者」

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◆◆黑茶◆◆

一說起肥胖，人們馬上會先想到腹部脂肪，而黑茶對一直副部脂肪的增加有明顯的效果。因為黑茶在原料選用，加工工藝(發酵發花)等方面有別於其他茶，從而導致黑茶的生化成分的組成和比例及由此而產生的藥理功能具有特殊性。另外，黑茶中含有的多糖類化合物有調節體內糖代謝、血脂、血壓、以及提高機體免疫力的作用。

「美容養顏者」

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◆◆烏龍茶◆◆

它屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。

延緩衰老的臨床實驗顯示，烏龍茶能提高SOD酶活性。長期飲用烏龍茶，可以促使皮脂量保持平衡，還可提高角質層的保水能力。

◆◆玫瑰花茶◆◆

花茶近年來是許多愛美女性的最愛。玫瑰花茶性質溫和，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解鬱活血，幫助新陳代謝，調節女性的一些月經問題。在工作和生活壓力越來越大的今天，我們可以喝些玫瑰花茶，安撫、穩定情緒。由於其活血散淤的作用比較強，月經量過多的人在經期不建議飲用。

「冬季飲茶有六忌」

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①忌沖泡過久，防止氧化、受細菌污染。

②忌飲燙茶，最好56℃以下。

③忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰。

④忌空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃。

⑤忌飯後馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化。

⑥忌酒後飲茶。

不同的茶有不同的“性格”。紅茶甘溫可養人體陽氣，綠茶性寒可清熱，烏龍茶潤喉生津，花茶養肝利膽......從中醫養生方面來說，喝茶也有防病的效果，但是不同的茶有不同的特點，我們還是應該根據自身需求選擇適合自己飲用的茶品。

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