秋冬進補看體質！這兩類人亂補不如不補！

秋冬進補是習俗，但同樣的東西對不同人的作用也截然不同！就比如人參，有的人越吃越健康，有的人吃了之後反而流鼻血，是因為人參補氣，氣虛的人服用了身體會越來越好，可是如果是陰虛或者實熱的人，服用人參後就會越來越熱，流鼻血也是必然的結果。

所以有的體質其實是不太適合過度進補的，比如今天要講的痰濕體質和陽虛體質！

「痰濕」

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痰濕，簡單來說就是“濕”和“痰”相結合後對人體的影響。

濕氣是指我們攝入的水分，身體因為某些原因無法全部運化排出，留在體內影響氣血運行的障礙，這叫內生的濕邪。如果再與外部的濕邪結合，那就會更嚴重。

“痰濕”的“痰”， 中醫又分為“有形之痰”和“無形之痰”。有形之痰，指的是我們咳嗽出來的痰；無形之痰，指的是體內水濕凝聚，逐漸凝練成的痰，或者整天肥甘厚味地吃，營養過盛，導致代謝產物滯留而形成的痰。

濕氣重了會導致痰的增加，而痰的出現又會加重濕氣。所以痰濕結合，便是雪上加霜的痰濕體質。

「痰濕體質」

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如果你體型偏胖，腰腹部比較肥胖鬆軟，或者常感覺口中黏膩、喉中有痰咳不出咽不下；或者總是愛犯懶不愛動，喜歡吃一些生冷甜膩的食物，或者經常便秘，臉色暗淡，那你就是痰濕體質，平時需要多食用一些祛痰化濕的食物。

✿ 陳皮普洱茶

這裡給大家推薦一款茶飲——陳皮普洱茶。普洱對於消食化痰和降血脂都有很好的幫助，而陳皮可以健脾胃，理氣化痰，這兩者相配合是非常適合痰濕體質的人飲用的。

陳皮普洱茶典範。新鮮取材，純手工藝製作，陳香四溢，時尚雅致。辦公招待、饋贈禮品、孝順長輩皆為適宜。

新會陳皮普洱茶。6年老普洱+今年果皮，精選日曬新會柑，明亮酒紅茶湯，湯色清澈。香醇回甘，清甜甘潤。

「陽虛體質」

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還有一種陽虛體質的人，冬天會經常感覺手腳冰涼，氣色也不好，抵抗力低下容易感冒，總給人一種病怏怏的感覺。尤其是女性，在生理期的時候總是肚子脹痛，精神不振。這便是氣血不足陽虛的表現。

陽虛體質的人在冬季進補時就需要虛虧的氣血補回來。如何補氣血，首先需要在日常飲食中注意，多吃葡萄、紅棗、桂圓；蔬菜類的話多吃菠菜、胡蘿蔔、南瓜等促進血紅素增加的食物；還有黑豆、黑木耳、花生等黑色紅色的食物都有補氣血的作用。

✿ 紅棗薑茶

如果你想來一杯暖暖的飲品，那麼紅棗薑茶是冬季暖身的不二選擇！

姜辛辣，含有薑辣素、氨基酸及豐富的維生素A、維生素C，除了散風，防寒之外，祛寒功效顯著，能驅走輕微的感冒、咳嗽、發燒、咽喉痛、頭痛。

薑茶升級版，含甘草活性成分，女性☆禁☆感冒常備，趕走寒冷。

紅棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2，此外還含有胡蘿蔔素等，營養十分豐富，是一味滋補脾胃、養血安神的良藥！

✿ 桂圓肉乾

莆仙莆田桂圓肉乾，農家新鮮乾貨直達。甜而不膩，糯而爽口，晶瑩剔透，香甜可口。桂圓中含有多種營養物質，味甘、溫、平。補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。治思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病後或產後體虛，及由於脾虛所致之下血失血症。

✿ 桂圓紅棗枸杞茶

桂圓紅棗枸杞茶。精心挑選新疆大棗、莆田桂圓、寧夏枸杞食補茶配方，香氣濃郁，營養滿杯，秋冬食補佳品。單獨小包裝，存放衛生，便捷飲用。

最後還是要提醒大家，冬季進補一定要根據自己的體質量體而行哦！

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