臥室裝修五點小技巧！一覺睡到自然醒

要說一個‘家’中，你呆的時間最長的是哪裡？毋庸置疑，當然是臥室啦。臥室作為一個休息的場所，可以說在你人生中佔據著非常大的作用。在這裡，你緊張的神經可以得到舒緩、你壓抑的心情可以得到釋放……

有人說臥室簡直就是一個幸福的天堂；也有人說臥室簡直就是一個糟糕的地獄……這完全取決於你臥室的裝修。好的裝修能夠改變你的“臥室”一詞的整體看法！有這麼神奇嗎？那麼，我們來看看吧，如何裝修臥室！

一、不透明窗簾

黑暗的環境下，才能有好的睡眠品質。這點大家都認同吧？

睡眠緩解疲勞需要大量的黑暗時間，才能有效的做到，所以一個不透明的窗簾是極其重要的。而且在清晨，太陽光也照射不進來，讓你睡覺睡到自然醒。當然，不透明窗簾還有一個好處，那就是能夠保護你足夠的隱私。

二、裝飾的擺設

事先說明，小編是一個從簡主義者。認為一個臥室最好以簡潔為主！

因為裝飾的擺設會干擾你的視覺，當你閉上眼，可能腦子裡會一直回想一些擺件，從而影響你的睡眠。所以，小編認為床邊最好少放擺設物質甚至是不放擺設，這樣不僅很大程度上保持你臥室的整潔程度，還能夠幫助你清除雜念，結束漫長的一天。

三、顏色的選取

在顏色的方面，小編也想提一下，許多女性會把自己的臥室打扮得暖暖的，粉色、青綠色之類的。

雖說顏色憑藉個人喜好，自己喜歡就行。但小編在這裡建議大家，最好使用冷色調為主，因為冷色調有著鎮靜作用。更能讓你大腦在壓抑、緊張的環境下得到有效的舒緩！暖色調常常會讓你興奮而夜不能寐！

四、床位的擺放

啊？睡眠好壞還與床位有關？——這是當然的啦，尤其對於一些缺乏安全感的強迫症患者來說！

你想一下，如果你床對著門的話是不是總感覺有人在門口看著你，是不是細思極恐？當然這是你的幻覺，可這也很大程度上影響了你的睡眠品質。所以考慮轉換一下床位是很有必要的，最好是朝著一個偏暗的方向，這更有助於你的睡眠品質！

五、床頭燈的選擇

臥室嘛，床頭燈肯定也是不可或缺的一部分，而且起到的作用也是相當大的。

我們在購買床頭燈的時候千萬要把柔和、舒緩的概念考慮進去，當然如果你選購的是一款可調光的床頭燈，那你真是聰明極了。人在不同困乏程度的時候所適應的燈光亮度也是不同的，而且如果你有事要看下書籍也可以通過調光來使用！是不是方便多啦？