一個生活在拉薩的客棧老闆娘，教你如何玩轉西藏

我是dede，拉薩一家文藝客棧“拉薩清舍客棧”的老闆娘。我在西藏已經生活了快一年，度過了春夏秋三個季節，目前正在開始冬季之旅。 2016.3 續～ 板娘在拉薩過了新年，也度過了冬季～所以有關拉薩的問題，盡情拋過來吧～

西藏的自然風景很美，但藏傳文化同樣令人醉心。

關於西藏旅行和西藏文化的問題，盡情問我！ 有資深藏驢大咖或者藏傳文化磚家也多多交流！

2016.3 拉薩附近的山還是滿滿變綠，柳樹和楊樹開始發芽，西藏的春天來了～

西藏年輕姑娘小夥子們開始上山植樹了，他們的攀岩功夫十分了得！嗖嗖地往上爬，還唱著歌兒

拉薩河裡有很多水鳥都已經回來了，有白的有黑的，照片看不出來，在拉薩河邊一望，烏泱泱的

沙龍實錄

沙龍主人@dede

分享幾張客棧照片給對我們客棧感興趣的小夥伴們，一次只能發一張… 這座別墅原主人是拉薩貴族後代，時間很久了，以前很老舊，光改造就花了五個月時間。

客房裡的壁畫，我們專門請教了五臺山的師父，睡前用黃布遮上即可。

12月22號的納木錯

最近很多朋友問“高反”的問題，統一回答一下： 高反，是人體適應不同海拔作出的正常生理反應，一般適應三天左右即可明顯減輕或者完全消退，有比較快的可能一天就適應了，到不管幾天，高反都肯定會反一下的，不要過於擔心，自然適應幾天，如果心理壓力太大導致高反嚴重就划不來了。 傳說火車進藏比飛機更減輕高反，我個人的經驗是：火車進藏也會高反，一點不比飛機輕，所以火車飛機對於高反來說，是一樣一樣一樣地！ 有心血管房面疾病的朋友，進藏前需要先諮詢醫生是否可以進藏，因為海拔的明顯不同真的有可能會引發疾病。不要冒繩命危險來旅行。

好，既然知道了高反一定會發生，接下來我教大家如何對付高反，縮短反期。 1、高反不高反，跟平時是否鍛煉沒有必然關係。不用臨來特別鍛煉。 2、確定日期後，提前半個月服用紅景天相關藥物能幫助增強血液融氧能力，對進藏後減輕高反有點兒用，雖用處不大，但畢竟是有用的。 3、非常有用的方法：進藏後，在拉薩正規藥店購買專門高反藥，按說明書服用，非常有用！ 4、最有用的方法：去醫院吸氧！我記得是大約60塊錢3小時。這個方法是在你自己抗了3天並且吃高反藥也不管用的情況下採用的。高反的本質就是缺氧，一旦吸氧就能滿血復活！但記得這是最後一招！ 5、確實有少數的人，極其不適應高原(一般人都能夠適應)，會出現各種急症，比如一般人高反就是頭疼胸悶，但嚴重的可能會出現發燒，腹瀉，甚至需要搶救。因為沒來高原，誰也不知道自己的適應能力如何，所以選擇一家距離正規大醫院近的客棧是唯一保險的選擇。比如我們家的拉薩清舍客棧，距離拉薩最好的醫院，拉薩市人民醫院，僅不到5分鐘車程，完全滿足危急病人的搶救需要。要是離大醫院選，就不好說了。 以上是龍珠吐血抗高反錦囊，需要就收藏吧。

沙龍主人@dede

進藏必備物品清單： 先說潤唇，潤唇膏絕對是進藏必備物品的重中之重，西藏非常乾燥，一般從711買的那些潤唇膏是然並卵，推薦一款龍珠一直在西藏抹的潤唇膏：KIEHLS 1號 非常管用！一旦嘴唇不幸開裂，抹上就能緩解

每天在客棧曬曬太陽，愜意得很

這是現在12月初的拉薩大街上，市區周邊的山也全變身成雪山，非常漂亮！白天曬太陽很暖和，早晚溫差較大，一薄一厚兩件羽絨服足夠！

玲瓏沙龍用戶@bigmoo

這才混了半個月，上周剛回來，還醉氧呢……。冬天上去反的實在太漫長了，要命…… 話說，第一次上去都是07年了，愛的啊，不行不行的了……當時就是死皮賴臉想留那邊…… 當然，後來也不負我願的，在之後的小八年裡，不論是工作地、工作性質，還是旅遊（旅遊都圍著甘南、香格里拉、阿壩甘孜之類轉了……）再到後來，終於工作和藏地無關了…卻依舊還是圍繞那些做副業……。反正就是一直糾纏不清的有直線關係……。不過，這麼多年裡，和藏地在近了近了之後，卻慢慢從特別愛，到今年回來後的一切感受都也只平平如那麼多走過的城市……… 我突然就好開心啊，就想撒花大喊……這麼多年，我終於出坑了！！

沙龍主人@dede

看來大家比較關心拉薩求職問題，這我倒是沒有想到啊，好在也有不少拉薩當地的朋友，現統一回答下： 拉薩，眾所周知，國家有治國先治邊，治邊先穩藏的政策，對待西藏那是相當關愛。拉薩本地人就業以公務員為主，除了太差的一般都能考上。在拉薩的外地人在拉薩除了一少部分在公司打工，以做各種生意為主。至於求職是否好求，請參考上述就業市場的比例。

沙龍主人@dede

回答一下如何進入西藏寺廟學習的問題：進入寺廟是西藏人擺脫貧困的一個重要方式，看過一些西藏紀錄片的朋友可能對西藏的家庭送自己孩子從小進寺廟是非常熱衷的，就連比較富裕的家庭也會願意把自己最聰明的孩子送進寺廟去學習。進入寺廟學習並取得一定的學識和社會地位的方法：出家，到寺廟學習，學藏文，進入經院教育體系，考格西學位，成為佛教學者或者寺廟主持人。另外，藏區也有佛學院，西藏佛學院在哲蚌寺。

玲瓏沙龍用戶@奕舟

春節去西藏怎麼樣？

回答：很不錯！3月到4月正好是林芝桃花開的季節

玲瓏沙龍用戶@風化的回憶

我準備下八月份去西藏，想問下有什麼要注意的嗎？

回答：八月是進藏好季節～其實進藏沒什麼特別需要注意的，一個是自己的身體是否適合進藏旅行，比如如果有心腦血管癲癇等疾病就需要先去醫院問問醫生，如果沒有就問題不大；第二個是高反，高反是進藏正常反應，不要太緊張；三是做好防曬，因為八月太陽還是很大的，防曬就更重要啦，冬天倒是無所謂的

玲瓏沙龍用戶@河流兩岸

西藏的治安怎麼樣，我想一個人到去旅行，還有在微博上看到說去西藏的人和沒去之前完全是兩個人，是不是真的啊？

回復：拉薩治安非常好，大部分來西藏旅行住在我們客棧的都是單身來的，而且單身女孩來得還更多～沒那麼誇張，放心，戴個帽子抹點防曬霜沒問題～