寒潮來襲教你幾招抵禦寒流，安全過冬！

據臺灣《聯合報》報導，氣溫驟降，基隆、高雄、桃園合計有6名有心血管病史的民眾死亡，檢警初步分析均與天冷有關。

近期多地發佈寒潮藍色預警，你準備好過冬了嗎？寒冷的冬季該怎麼保護自己？

攻略一：衣物保暖是關鍵

雖然這幾天天氣晴好，但早晚氣溫仍徘徊在零度左右。街道上看到過往行人都穿著厚厚的羽絨服，圍巾、手套、帽子等保暖小物件也是一樣沒少。尤其是一些帶著孩子出門的市民，對於怎樣給孩子禦寒，都有自己的一套心得。

攻略二：取暖工具不可少

穿著厚厚的衣服來對抗凜冽的北風，有了溫度，但好像又少了一點風度，這自然也成了不少愛美人士的煩惱。比起穿著笨重的衣服，他們更希望少穿些衣服，選擇帶一些暖手寶、電熱袋這樣的取暖工具。

攻略三：溫補食物宜多吃

俗話說“秋冬一進補，春天能打虎”。對抗寒冷，除了從外部給身體保暖，吃一些暖身的食物也是不錯的選擇。除了羊肉湯、火鍋這些冬季受熱捧的食物外，像白蘿蔔、紅薯、土豆等根莖類蔬菜也可以驅寒。這不，這幾天啊，不少烤紅薯的小販已經活躍在街頭巷尾了。

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攻略四：勤做運動保持活力

在眾多防寒保暖的方式中，還有一種特別受到市民的青睞。因為這種保暖方式，既不用多穿衣或者宅在空調室，也不需要吃很多防寒食物，只要您能夠運動起來，或健走、或慢跑，雙手甩一甩、走上30分鐘，您一定會覺得全身暖呼呼的，不僅不會感覺發冷，還會讓您的一整天都充滿活力。鍛煉方式就是多運動。為了取暖嘛，身體好嘛。我穿這麼點的話也不是很冷。

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當然了，防寒妙招可不止這幾種。民間還有“寒從腳下起”的說法，像多泡熱水浴足，就可以促進全身的經絡和血脈暢通，改善冬天手足冰冷的症狀。此外，像穴道按摩，多補充維他命E，都對末梢血液迴圈暢通有幫助。