想擁有迷人電眼?記得補充這些

眼睛是心靈的窗戶，一雙迷人的電眼是很多女孩子夢想擁有的。不過，生活中很多人過度用眼導致各種眼睛問題，為了一雙迷人的電眼，請注意補充這些營養。

1維生素A

作為構成視網膜表面感光物質的基本元素之一，維生素可以説明你更好的看清事物。缺乏維生素的最讓人患上夜盲症。

2胡蘿蔔素

致力可不止胡蘿蔔中的β胡蘿蔔素，還包括該家族的其他類胡蘿蔔素。葉黃素，玉米黃素。胡蘿蔔素有很好的抗氧化作用，可以幫助抵禦紫外線對眼睛的傷害，同時能降低患白內障和黃斑變性的可能。

3維生素B

維生素B可以保護眼角膜。缺乏維生素B會有畏光，視力模糊，流淚等症狀發生。