這是導致姨媽不準時的原因

月經不調是一個說多大不大，說小不小的疾病。除了人的正常生活以外，還會對女性的心理產生影響，那導致月經不調的原因是什麼呢？

準時的大姨媽？

月經並不是完全準時，正常的月經應該推遲或提前3到5天屬於正常現象，不必為此驚慌。不過，如果大姨媽推遲5天以上，可能就要考慮去醫院檢查一下了。

導致大姨媽亂來的原因？

1生理原因

很多節食減肥大姨媽亂來的原因可能就是這個！營養攝入的不充足或者嚴重偏科，導致身體血虛，最終導致月經不調

2心理原因

緊張，焦慮等壞情緒也有可以能導致月經不調。如果最近情緒波動比較大,建議去散散心，如果還是沒能改善，可能就要去看看心理醫生了。

3妊娠

這個麼，大家應該都懂吧！已婚準備要孩子的小夫妻們，如果行房之後姨媽沒來，去買份試紙吧！

4病理原因

最後一種可能是最可怕的了，要引起足夠的重視，如果上述原因都不是，恐怕就要去醫院做個B超了。

調理大姨媽？

要有大心臟

請儘量保持情緒平穩，如果出現焦慮症狀，建議及時調整。

運動不能停

運動不僅能讓你更健康，還能讓你的情緒重歸穩定。值得說的是，這裡運動指的是慢節奏的有氧運動，而非激烈的對抗運動。

飲食調理

要注意經期來之前及時補充營養，多吃些穩補的食物，讓卵巢暖起來。多補充鐵元素和鈣質，説明安穩度過經期。